什么是水肿体质？水肿体质，是指体内水液潴留，泛滥肌肤，引起眼睑。头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，严重者还可伴有胸水。腹水等。可见于肾小球肾炎、肾病综合征、肝病、充血性心力衰竭、内分泌失调以及营养障碍等疾病中。
水肿的病因有内外二因。外因有风邪外袭、疮毒浸淫、水湿浸渍，而致肺失通调，脾气受阻。内因有饥饱劳倦，伤及脾胃，或久病房劳，伤及肾元，导致脾失传输，肾失开合，而成水肿。 病理变化为风邪外袭，内舍于肺，肺失宣降，水道不通，以致风遏水阻，风水相搏，流溢肌肤；肌肤因痈疡疮毒，未能清解消退，疮毒内归脾肺，导致水液代谢受阻，溢于肌肤；水湿之气内侵，或平素饮食不节，多食生冷，均可使牌为湿困，失其健运，水湿不运而泛于肌肤；湿热久羁，或湿郁化热，中焦脾胃失其升清降浊之能，三焦为之壅遏，水道不通，而成水肿； 饮食不节，劳倦太过，脾气亏虚，运化失司，水湿停聚不行而横溢肌肤；房劳过度，肾精亏耗，肾气内伐，不能化气行水，而致膀胱气化失司，开合不利，水液内停，形成水肿。
水肿体质吃什么？有些人真的是“喝水都会发胖”，那该怎么办才好？属于水肿体质的人吃什么食物可以减肥呢？生活中常见的瘦身食物其实有很多，只有对食物的功效有所了解才能更好地挑选食物，达到快速排出身体多余水分的目的。
减肥需戒口，除了少摄入高热量高脂肪的食物外，多吃消水肿促减肥的食物对瘦身很有帮助，能让你从内到外真正瘦下来。
冬瓜
冬瓜是一种廉价的减肥食物。味道甘淡，有利尿消肿、清热解渴的作用。特别适合水肿体质的MM食用。另外，冬瓜含有丰富的维生素B1和纤维素，有助于大肠蠕动，对于排出体内废物和毒素都有一定的帮助。
香蕉
香蕉同样是减下半身肥胖不可以错过的食物之一。香蕉含有大量的钾，可以帮助排出体内的钠，改善双腿水肿。
苹果醋
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
薏米
薏米可以煲汤可以煮粥，平时多喝薏米水不仅有利于减肥还有利于健康。薏米有健脾利湿的作用，同时还能促进血液和水分代谢，利尿消水肿的功效非常强。
西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
香菇
很多人都不知道香菇有减肥的功效。其实香菇和薏米相同，同样有助于血液循环和消除水肿。香菇还含有蛋白质，营养非常丰富哦。香菇煮汤可以更好地吸收香菇的营养。
红豆
红豆含有蛋白质和多种矿物质，可以刺激肠道，有非常好的利尿作用，能够消除水肿。吃什么减肥最好？女性不妨多吃红豆哦，因为红豆还有补血的效果。
水肿体质怎么减肥？不少女性都是属于水肿型体质，仅靠一些单纯的方法是很难达到减肥的目的，该怎么办才好呢？水肿是由于静脉和淋巴循环不顺畅导致的。当组织液不能顺利运送出去后，就会形成堆积，身体的废弃物也会跟着堆积起来，于是就形成水肿型肥胖。想要减肥，不妨试试以下这些方法：
消水肿减肥动作1：
坐在地板上，膝盖弯曲，双膝并靠在一起，脚尖向前，双手手掌放在身后15厘米的位置上，伸直手臂，用手臂支撑身体重量。
消水肿减肥动作2：
慢慢地把身体抬高，臀部离开地面，用小腿和手臂撑地，支撑身体重量，抬高的身体，让身体与地面保持平行。
消水肿减肥动作3：
在动作2的基础上，右脚向前伸出，这个时候，臀部不要放低，手臂用力撑地，使臀部保持在原来的位置上。保持住这个动作几秒。
消水肿减肥动作4：
伸直右脚向上抬高，脚尖指向天花板。这个时候，左脚用力撑地的话，右脚会更容易向上伸直。慢慢地把脚放下，然后再次向上抬高。这个动作重复8次，左脚也做同样的动作。
水肿型肥胖的减肥方法还有什么呢？睡前泡脚也能消除水肿。睡觉前，用热水泡泡脚，水的位置在小腿左右。泡30分钟后，用布抹干，然后揉捏小腿，让小腿放松。水肿型肥胖其实只是虚胖，只要将多余的水分从身体排出，人就会瘦一圈下来的哦。
相关知识点
瘦臀 | 秋季减肥 | 春季减肥 | 有氧运动减肥 | 瘦小腿 | 瘦大腿 | 瘦手臂 | 瘦脸 | 中药减肥 | 运动减肥 | 减肥动作 | 减肥瑜伽 | 冬季减肥 | 瘦脸精油 | 夏季减肥 | 双下巴 | 瘦肚子 | 增肥 | 瘦腿袜 | 跳绳减肥 | 游泳减肥 | 仰卧起坐 | 跳绳瘦腿 | 跑步减肥 | 爬山减肥 | 骑自行车能减肥吗 | 拔罐减肥 | 经期减肥 | 产后如何减肥 | 呼啦圈瘦腰 | 懒人快速减肥法 | 原地跑步能减肥吗 | 爬楼梯能减肥吗 | 睡觉减肥法 | 埋线减肥 | 走路能减肥吗 | 踢毽子能减肥吗 | 过午不食减肥法 | 打羽毛球的好处 | 马甲线 | 有氧运动和无氧运动的区别 | 仰卧起坐能减肥吗 | 慢走能减肥吗 | 深蹲的好处 | 蝴蝶臂 | 竞走的好处 | 长跑注意事项 | 蹲马步能瘦腿吗 | 慢跑能瘦腿吗 | 骑自行车的好处和坏处 | 健身器材 | 跳肚皮舞能减肥吗 | 慢跑能减肥吗 | 打篮球能减肥吗 | 提肛运动 | 打网球能减肥吗 | 办公室减肥瘦身方法 | 减肥计划 | 瘦腰 | 瘦背 | 瘦肩 | 跳绳技巧 | 跑步软件 | 呼啦圈减肥法 | 睡前瑜伽 | 按摩减肥 | 正确的跑步减肥方法 | 健身减肥 | 如何减肥瘦腿 | 减肥按摩 | 减肥的最好方法 | 瘦身方法 | 骑自行车减肥 | 减肥计划节食与运动
相关网友问答
- 1个回答 增强体质提高免疫力吃什么,dr
- 1个回答 本人易水肿体质，早起容易包子脸
- 3个回答 体质不好怎么增强体质，可以吃什
- 1个回答 体质性黄疸吃什么退黄？葡萄糖水
- 1个回答 儿童体质差免疫力差怎么办，可以
- 7个回答 很容易上火的体质适合吃什么样的
相关词条853
七日瘦身汤 | 双下巴 | 瘦腿袜 | 中药减肥 | 瘦手臂 | 跳绳减肥 | 晚餐吃什么减肥 | 节食减肥 | 游泳减肥 | 呼啦圈能瘦腰吗 | 转呼啦圈能减肥吗 | 跳绳能减肥吗 | 跳绳能瘦腿吗 | 早上跑步能减肥吗 | 空腹跑步 | 跑步的好处 | 游泳的好处 | 转呼啦圈的好处和坏处 | 瑜伽的好处 | 白醋加蜂蜜减肥法 | 粗盐减肥 | 喝柠檬水的好处与坏处 | 拔火罐减肥 | 骑自行车能减肥吗 | 刮痧减肥 | 刮痧瘦腿 | 刮痧的好处和坏处 | 汗蒸减肥 | 艾灸减肥 | 泡脚有什么好处 | 枸杞减肥法 | 枸杞子泡水喝的功效 | 自制减肥茶 | 吃什么去火 | 懒人快速减肥法 | 吃什么水果减肥最快 | 产后如何减肥 | 经期减肥 | 瘦肚子 | 仰卧起坐查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
