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小儿便秘吃什么蔬菜

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小孩如果经常不吃蔬菜,摄入的纤维素就会不足,容易导致肠蠕动减弱,影响肠道对营养的吸收功能,容易出现便秘。经常吃一些含纤维素较多的蔬菜如白菜、豆芽、西葫芦、菠菜、油菜、芹菜等,对小儿便秘有很大的缓解效果。

1.白菜。白萝卜94%都是水,热量较低,富含维生素A、维生素B、维生素C等,还含有大量的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,具有通便的功效。

2.豆芽。这里的豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽。豆芽热量比较低,水分和膳食纤维含量较高,是小儿便秘的健康蔬菜,而且还有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

3.白萝卜。民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。白萝卜含有较高的粗纤维。能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便、抗菌,防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。

4.西葫芦。西葫芦含有的维生素A的较多,钾、镁、纤维素、半纤维素、果胶的比例也比较较高。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。

网友问答

吃什么蔬菜能治疗便秘

可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多,但只能帮助你缓解便秘的情况,想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题,你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的,你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。

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便秘吃什么蔬菜最有效

可以吃含纤维素的蔬菜具有润肠通便的效果,如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜......等等有很多,但只能帮助你缓解便秘的情况,想解决便秘问题要从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题,你可以服用秘畅果冻秘畅果冻就是从根源上解决肠道蠕动能力下降的问题的,你的肠道能够正常蠕动之后你保持正常的饮食生活习惯即可自主的顺畅的排便。可以再某宝 搜索秘畅。

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准妈妈在怀孕期间吃什么水果蔬菜能够预防便秘?

秋季是适合吃水果的季节,现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等,这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈,就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用,适合每日空腹喝。

章卫医生   

宝宝便秘,不爱吃蔬菜泥,那还能给他吃什么辅食啊?

应该狠下心来,在每天的饮食中加大蔬菜的量,今天多吃一口,明天再多吃一口,逐渐调整饮食结构。通过改变蔬菜的烹饪方法和鼓励引导,增加孩子吃蔬菜的兴趣。还可以加配方奶啊,像美赞臣荷兰铂金版,宝宝容易接受,里面含有的DHA也有助大脑发育。

DL磊磊   

小儿便秘怎么办好?可以吃什么调理呢?

亲,宝宝便秘是不是上火了,吃点小儿七星茶吧.

奔哥快跑   

一岁的宝宝有点便秘,辅食吃什么蔬菜比较好?

宝宝有点便秘的话是可以多吃蔬菜水果的,菜可以吃点菠菜青菜绿叶蔬菜是比较好的。香蕉、火龙果都对便秘有一定好处的。此外,宝宝要是长期便秘,可以吃些益生菌调理一下。

疏影无痕   

便秘吃什么最快排便呢?小儿总是便秘很烦人。

可以吃苹果的,用锅蒸一下,然后熟着吃。还可以吃些香蕉。一般来说,吃些水果还是很有好处的,不光可以解决便秘,还可以补充维生素。

風影0802   

小儿便秘吃什么药才能缓解呢?有知道的吗?

你好,孩子上火便秘是可以喝小儿七星茶的。同时多给宝宝多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤、熏制的食物。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品,如姜、葱、辣椒等等。鼓励宝宝多喝白开水,有的宝宝不喜欢喝水,自己榨点果汁也行。

图小图爱宝宝   

小儿便秘,请问便秘吃什么好?

一般母乳喂养不会出现便秘,不能母乳喂养的要喂配方奶,因为配方奶是仿照母乳各种营养素含量配置的。如果是大一点的宝宝,添加辅食要科学,营养要均衡,保证足量的膳食纤维。另外,足量饮水也很重要。

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请问便秘吃什么蔬菜比较好

最好食用应季的蔬菜、水果。就蔬菜而言,最好吃带绿叶的蔬菜,切成细丝;就水果而言,吃点橙子、苹果。

YU85   

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