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鳝鱼粥
鳝鱼粥
大米
干贝
芹菜
鳝鱼丰富的维生素B群和色氨酸,可以消除防燥,改善睡眠质量,另外鳝鱼含有丰富的钙,有益于骨骼健康。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
鳝鱼骨
1条
大米
2量米杯
干贝
10颗
芹菜
1根
调料
姜
5片
盐
1茶匙
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