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银鱼粥
银鱼粥
排骨大米
银鱼无骨，鱼肉鲜嫩，产后食用容易消化。作为海鲜品，银鱼具有一定的催乳下奶功效，且银鱼营养价值很高，哺乳期食用能提高乳汁质量。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 50克 银鱼 100克
排骨 100克
调料
盐 1茶匙 白胡椒粉 1/2茶匙
香菜 1棵

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