食谱 妈妈食谱 /  长胎不长肉食谱大全  /  花菇菜心炖竹笙
花菇菜心炖竹笙
花菇菜心炖竹笙
火腿娃娃菜
竹笙味道鲜美,富含蛋白质,其效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
花菇 10个 竹笙 80克
娃娃菜 200克 火腿 60克
调料
热水 1000毫升 少许

做法

  • 1.

    准备食材:花菇10个、竹笙80克、娃娃菜200克、火腿60克、热水1000毫升、盐少许

  • 2.

    步骤1:将竹笙和花菇用水冲洗,放入碗中,倒入清水,浸泡约10分钟。

  • 3.

    步骤2:将竹笙两端头部切除。留下竹笙切成段。

  • 4.

    步骤3:将火腿切成丁备用。

  • 5.

    步骤4:将娃娃菜洗干净沥干,撕开一瓣瓣。

  • 6.

    步骤5:将花菇、竹笙、娃娃菜、火腿放入炖锅内,加入热水。

  • 7.

    步骤6:将炖锅隔水炖约1.5个钟头。

  • 8.

    步骤7:煮熟后可以根据自己的口味调入少量的盐。

热点标签
联系编辑