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清蒸鲫鱼
清蒸鲫鱼
鲫鱼香菇竹笋
鲫鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
笋 50克 鲫鱼 1条
香菇 （水发）3朵
调料
蒸鱼豉油 2汤匙 青葱 3根
姜 10克 盐 1/2茶匙
料酒 1茶匙

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