清蒸黑鱼
- 清蒸黑鱼
- 鱼
- 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适合身体虚弱、脾胃气虚、营养不良的人食用，有助于增强体质。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：黑鱼500克、生抽25毫升、姜10克、芹菜10克、葱20克
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2.
步骤1：将姜切成姜丝，芹菜和葱洗干净，切成小段。
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3.
步骤2：将黑鱼洗干净，切成块。
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4.
步骤3：将黑鱼摆入盘中，铺上姜丝、芹菜和葱。
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5.
步骤4：将黑鱼放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右，然后淋上生抽。
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6.
步骤5：继续放入蒸锅中，蒸到鱼肉熟即可出锅。
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