娃娃菜与大白菜哪个的热量高
收藏娃娃菜与大白菜都是有一定热量的,那么娃娃菜与大白菜哪个的热量高呢?
娃娃菜热量更高,大白菜的纤维素和VC和营养元素含量较高,娃娃菜口感鲜嫩。大白菜含水量高(约95%),而热量很低,是减肥者的极好食品。但是需要注意大白菜不是减肥药,只是对减肥这在进行中很好而有帮助的食物。但根据个人情况,斟酌使用比较好,也要注意其他食物的营养均衡,不然会很容易反弹的。
娃娃菜从外观上来看,除了个头比大白菜小了些之外,其他并无差别。经分析,娃娃菜中所含的胡萝卜素、钙、镁、锌等营养高于大白菜,但其所含的维生素B1、维生素C等营养却低于大白菜。由此可见,娃娃菜虽然口感甘甜鲜嫩,但是营养并不比大白菜突出,加上娃娃菜的价格较高,因此,娃娃菜的性价比稍逊于大白菜。
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