提子的热量高吗
收藏提子是葡萄的一个品种,不用去皮,那么提子的热量高吗?
一般情况下提子的热量并不高,每100g提子中大约含43大卡。提子中含有丰富的维生素、水分、葡萄糖和蛋白质,提子中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动、加速消化吸收、利尿消肿,在一定程度上还能促进减肥。经常食用提子还可以防癌抗癌、抗衰老、降低胆固醇和预防心血管疾病。如果是在减肥期间是可以考虑吃一些提子的,但是也要注意摄入量。
注意葡萄、提子含糖量都很高,相对葡萄来说,提子稍微缓和一些,但是,如果长期大量吃,因为也有糖分,还有一些微量元素,包括维生素含量较多。但是如果长期过量摄入,也会增加能量摄入,不利于控制体重,会造成体重增加。
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