柿子好消化吗
收藏有些水果吃多了很难消化,有些水果则是助消化的,其中柿子好消化吗?
柿子是不太好消化的食物,消化功能比较差的人应该尽量少吃,否则容易引起肠胃不适。此外,吃柿子应该避免空腹食用,空腹时柿子中的鞣酸和果胶会和胃酸发生反应,从而形成结石。每次吃柿子都不宜多吃,一到两个比较适宜,吃多了难消化也容易产生结石。吃完柿子以后,不宜马上进食螃蟹、鸡蛋等食物,不然容易引起腹泻、腹痛等症状。
不过柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以补充大量的维生素C。
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网友问答
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