葡萄籽粉的吃法很多，可以直接用温开水冲，也可以用冰糖水、柠檬水、蜂蜜水调服搭配的补充。之所以很多人群会选择只这方面，也是因为它其中含有丰富的维生素a和维生素e，特别适合一些经常熬夜、对着电脑手机或者是接触辐射物质的人群，能清除人体内的自由基，有美容养颜、延缓衰老的作用，而且还能软化血管，对预防心脑血管问题有一定的作用。 尤其像是女生就适合这方面的补充，像本人就是选择了含有葡萄籽的汤臣倍健家，作为辅助的抗氧化道理上确实不错。

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还蛮不错的，这款亚麻籽油选用法国卢瓦尔谷优选亚麻籽原料，采用150年手工压榨工艺，一打开就可以闻到浓浓的亚麻香味，它家麻籽油里的亚麻酸含量是高达58%，可以转化为DHA/ARA，大人、宝宝都可以吃，还可以预防中老年人老年痴呆。

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N29的葡萄籽胶囊有效成分比其他同类产品高很多，所以只需要一天一粒就好， 最好是饭后服用，脂溶性成分更容易被吸收，我已经吃了快1个月了，脸上色斑少了很多，皮肤也变白了，坚持吃效果才能更好。

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可以平时拌凉菜的时候，加一点拌匀，味道会更好。或者吃面条时滴几滴，吃起来会更香。妈妈们注意在使用亚麻籽油的时候，记得不要爆炒哦，不然高温会破坏油中的营养成分。

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给宝宝吃的东西，安全性是非常重要的，这款拉朵安健亚麻籽油还是可以放心给宝宝食用的，它采用了30°低温冷压技术，能将营养完整保留下来。同时也满足中国、欧洲双重检测标准，再加上有央企背书，品质还是挺值得信赖的。另外每一罐都有专属溯源码，手机扫一扫就能查真伪，也不用担心买到伪劣商品。

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汤臣倍健的葡萄籽含有丰富的维生素c+e，所有原料都是从国外原料基地进口，我吃着感觉还不错，可以试试。

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首先，葡萄籽不宜在睡前服用，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好。另外 葡萄籽适宜空腹服用，如果肠胃不好的话就选择早餐后服用。服用葡萄籽胶囊一定要长期坚持，不要三天打渔，两天晒网，也不要今天中午，明天下午这样不规律服用，这样是不会有效果的。任何营养品都要长期坚持服用才会有效，其中汤臣倍健葡萄籽是我用过效果不错的。

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吃葡萄籽可能在三个月左右能够看到效果，但是实际的情况还是会因人而异。而吃葡萄籽选择吃补充剂不选择直接吃葡萄籽，在口感上会更好，甚至汤臣倍健葡萄籽还添加了维C和维E，三重抗氧化物质一起作用，会更好。

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不能，因为葡萄籽很难消化的。葡萄籽祛斑是里面的原花青素起作用。所以建议你吃汤臣倍健葡萄籽，富含从葡萄籽里面提取的原花青素，有助于抗氧化。

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葡萄籽一般是需要长期坚持吃的，因为抗氧化、防衰老是一个长期的过程，是需要一个周期，只有坚持吃才会见到效果。而且在食用葡萄籽产品时，最好是选择搭配其他抗氧化成分的，就像汤臣倍健葡萄籽等，这样的产品抗氧化效果会更好。

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