氨糖本身一种偏药物类的成分，具有促进软骨恢复的效果，因此且还能够对软骨损伤选择修复。，但近几年在补充食品中补关节用处上比较多。但氨糖也有不能一起吃的成分，像不能和刺激消化道药品同吃，摄取以后会刺激到胃肠道，进因此就会引发胃溃疡等等情况的发生。还有也不要喝辛辣的食物，刺激胃的食物一起吃。 尤其是补充的时候得饭后为好，像是补充这方面的多数为中老年人人群居多，所以像我家老妈就会选择像是主打氨糖的健力多为补充，有着补关节护软骨的作用！

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吃蛋白粉和上火没有关系，因为蛋白粉一个主要的作用就是为我们身体提供蛋白质，而蛋白粉中的成分都和上火没有关系，所以日常补充一些汤臣倍健蛋白粉是不错的。但蛋白粉不能和酸性饮料一起吃，比如我们在冲服蛋白粉的时候，如果搭配一些苹果汁等饮料，那么苹果汁等饮料含有一些有机酸成分，与蛋白质粉相遇之后会形成凝块，从而导致消化不良，会导致不吸收的情况。

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吃lifespace益生菌的时候要注意不能和抗生素一起服用哦，抗生素有着杀灭细菌的作用，如果服用抗生素后在服用益生菌的话，益生菌可是会被抗生素消灭的哦！

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那肯定是抗生素呀，如果两者一起服用的，益生菌当中的活菌会被抗生素给杀死，所以两者要分开服用，起码得间隔个三小时，lifespace成人益生菌粉也是如此！

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虽然褪黑素只是一种身体会分泌的物质，但最好还是不要和感冒药、阿司匹林一起吃，一来吃了这些药本身就是会晕晕欲睡，二来担心这些会有相互的影响。吃的时候建议是在平时健康但是夜晚很精神没有困意的情况下，服用片剂的褪黑素，比如汤臣倍健褪黑素片，静躺放松，等着困意袭来。

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建议吃褪黑素的时候尽量不要同时吸烟喝酒、或者是吃消炎药，这些都会让褪黑素的效果打折扣的。还有就是注意选择褪黑素时最好选择正规的比较知名的品牌产品，比如汤臣倍健褪黑素片。吃起来也就更安全。

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