产后妈妈因为脂肪代谢原因经常会胖，还是要注意营养均衡，如果食补不好做到就吃专业的营养品，我 是 吃 的 美 好蕴 育 润 康，因为这个是孕产妇专用营养包，我吃下来除了觉得产后恢复很快，惊喜的发现匀称的瘦了下来，而且宝宝也一直很健康，没怎么生过病呢

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可以多充足的优质蛋白，合理补充富含优质蛋白质的食物，配合吃点孕养产品也很有效，比如益生谷的几款就很好，针对我们的体质设计的，有助于促进协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

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小月子一定要重视备孕啊，我之前做了清宫手术之后，子宫内膜就变得很薄了，还好我朋友在我生日的时候送了益生谷的孕养产品给我调理，吃了半年吧，去检查的时候，医生说子宫内膜厚度没问题了，胚胎正常着床，基本不会出现流产问题。

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有的，听说提高精子质量需要补锌，俺老公现在吃汤臣倍健锌咀嚼片，这种每粒含锌4mg，每天吃1-2粒，即能满足身体日常营养需求。

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可以吃富含锌和硒元素，可以吃益生谷旗下的妥金补充维生素E，维生素E的抗氧化作用可以保护精子细胞不被破坏，改善精子畸形，还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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如果是刀口有疼痛感但是没有红肿，那暂时是考虑正常的情况，也说不定是哪一天会很疼痛，只要注意不做剧烈的活动，然后进食均衡，康复快的话，就不会有强烈的疼痛感了。

嘎嘎0214