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减肥可以吃脐橙

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有些人会吃脐橙来减肥，但脐橙的减肥效果还是要有科学依据的才行，那么减肥可以吃脐橙的吗？

吃脐橙减肥效果不大。 虽然脐橙的热量含量并不高，其中含有大量水分，少量的纤维素成分，晚上食用可以稍微增强一些饱腹感，避免过多摄入其他食物，因此不会摄入过多的热量，但是一般起不到减肥的效果。

脐橙中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。脐橙中含丰富的维生素C，有防癌作用。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。

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