骨胶原的作用和功效啊，怎么说呢，你平时有没有出现那种稍微一动关节就咔哒咔哒响的情况，就比如上楼梯的时候会感觉膝盖里面的关节相互摩擦还有点疼，再比如坐久了办公室一伸腿，就咔嚓咔嚓响这样的。骨胶原就可以很好缓解这种情况，能够减少关节弹响、让关节更加润滑，舒缓关节不适。作为一个上班族，平时在座位上坐时间久了难免会出现一些关节劳损，所以我一直吃着move free的骨胶原，毕竟辛苦赚钱的同时咱也得有好的体魄才能享受生活呀对不对！！

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蛋白粉不可以和与橙汁等酸性饮料一起喝，因为蛋白粉本身口感并不好，还有可能会使蛋白粉形成凝块，所以会影响消化吸收。建议也别口腹补充，可以额外搭配食物一起补充，利于肠胃更好的吸收。 而喝完蛋白粉是可以和鸡蛋可以一起使用，互不相克，但是量要适当，否则会容易造成蛋白质过剩的问题出现。一般像我上班族补充蛋白质，都是以汤臣倍健蛋白粉为主，合理搭配好营养也不用担心额外再补充蛋白质，对免疫力方面也是不错的选择！

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建议蛋白粉不要与酸性饮料一起吃。因为与蛋白粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。注意按产品说明的摄入量吃为主，也千万不要空腹吃。毕竟空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，造成浪费。 还有在冲泡时千万别超过四十度的水温，容易造成营养流失，补充无效的发生。这也是本人的经验之谈吧，之前就老喝汤臣倍健蛋白粉作出的总结，也希望对你有所帮助。

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可以多吃多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类、肝脏、益生谷的妥运，豆类及豆制品等。

吴隼   

有用的，褪黑素是调节睡眠和生物钟的重要物质，褪黑素分泌不足，人们就会无法入睡。推荐用汤臣倍健褪黑素片，一片补充2.8毫克褪黑素，助你安心入眠。

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你好，根据你问的问题，我是很适合回答你这个问题，我已经喝汤臣倍健蛋白粉已经很久了。空腹是不能直接吃蛋白粉的，因为空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。

haylinHIBISCUS   

感觉是看个人，比如像我儿子搭配着吃就蛮好，但是后来我女儿就不好了，可能是女儿的肠胃功能比较弱。而且跟奶粉的选择也有关系，好消化的奶粉，搭配着也会好点。如果你想搭配着吃，那我建议你买美赞臣蓝臻，乳铁蛋白+特有益生元组合，消化吸收好，不上火不便秘。MFGM乳脂球膜也鞥促进宝宝大脑发育。

于家妈咪宝贝   

一般不建议过快地给宝宝加辅食，而且在开始时只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食。主要是因为：1、宝宝的消化系统、肾功能尚未健全，过早添加辅食增加其胃肠负担。2、固体食物的营养远远没有母乳完全，减少母乳的摄入，从而破坏营养的平衡。3、宝宝免疫系统十分脆弱，过早添加辅食易引起过敏症。4、可导致婴儿肥胖、血钠过高。

李洁玲医生   

其实可以在使用药物治疗的同时，也是可以喝一些雪梨水来缓解病情的，效果也是可以的。但是一般都是需要在服用药物过后的两、三个小时后，才喝这个雪梨水，会更加适合，这个是需要注意的。

zuowenli668