- 韭菜饺子
- 面粉韭菜鸡蛋虾皮
- 韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效防治便秘。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
-
推荐人群：
备孕 月子/产后 儿童
-
慎食人群：
孕期
-
忌食人群：
做法
-
-
-
1.
准备食材：小麦面粉200克、韭菜1小把、鸡蛋2个、虾皮1勺、色拉油适量、食盐适量、水（热）95克。
-
-
-
-
2.
步骤1：韭菜1小把洗净切碎，虾皮1勺洗净沥干。
-
-
-
-
3.
步骤2：鸡蛋2个打散，入油锅炒成碎鸡蛋块（下锅后用筷子迅速搅散）。往韭菜碎和虾皮中放入炒好的鸡蛋碎，加盐，最后再加色拉油1小勺拌匀（防止出水）。
-
-
-
-
4.
步骤3：面粉200克+热水95克(80度左右)，揉和成面团，盖上湿布醒20分钟。
-
-
-
-
5.
步骤4：醒好的面团揉匀分成小剂子，取一个搓圆按扁擀成圆形，用一个小碗倒扣在上面，割出圆形，这样割出来的面皮就很圆了。
-
-
-
-
6.
步骤5：放一勺拌好的韭菜鸡蛋馅在面片的一边，对折，按紧边，然后用手在边上折出花边。
-
-
-
-
7.
步骤6：平底锅用纸巾蘸色拉油，在锅中抹一遍，把做好的韭菜盒子铺入锅。
-
-
-
-
8.
步骤7：小火烙至两面金黄即可。
-
相关食谱
