食谱 妈妈食谱 /  孕妇补维生素食谱大全  /  泰式鲜橙开胃虾
泰式鲜橙开胃虾
泰式鲜橙开胃虾
橙子银耳
虾还含有烟酸,烟酸有助于维护消化系统的健康,维持正常的血液功能,虾还含有丰富的钾元素,有助于维持人体体内的酸碱平衡。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
橙子 1个 300克
银耳 1小朵
调料
蒜泥 1汤匙 柠檬 少许
1/4茶匙 鱼露 5克
白糖 1/2茶匙 番茄酱 少许

做法

  • 1.

    准备食材:橙子1个、虾300克、银耳1小朵、柠檬少许、食盐1/4茶匙、蒜泥1汤匙、鱼露5克、白糖1/2茶匙、番茄酱少许

  • 2.

    步骤1:将鲜虾洗干净之后,放入沸水中焯烫熟,等焯烫书之后,放入冷水中放凉。

  • 3.

    步骤2:取1小朵泡发之后,摘碎。

  • 4.

    步骤3:放入沸水中焯烫2分钟,然后捞出沥干水分。

  • 5.

    步骤4:橙子去皮,取果肉。

  • 6.

    步骤5:取一个小碗,倒入食盐、蒜泥、鱼露、白糖和番茄酱,搅拌均匀,挤入少许柠檬汁调成酱汁。

  • 7.

    步骤6:将浸凉的虾去壳,放入步骤5调好的酱汁浸泡入味。

  • 8.

    步骤7:将橙子肉和放凉的银耳一起放入大碗中。

  • 9.

    步骤8:然后倒入步骤6的酱汁和虾仁,调拌均匀即可。

热点标签
联系编辑