宝宝吃韭菜会胀气吗

　　韭菜是营养价值比较丰富的一种蔬菜，韭菜中含有膳食纤维，味道是非常鲜美的，所以生活中很多人会吃一些韭菜。经常吃一些韭菜，还能够帮助人体提高自身的免疫力。而且宝宝也可以适当的吃一些韭菜，但是很多妈妈会担心宝宝吃韭菜会出现胀气的情况，那么宝宝吃韭菜会胀气吗?

宝宝吃韭菜会胀气吗

　　容易胀气。一般来说，宝宝可以吃韭菜。因为韭菜中含有丰富的膳食纤维以及维生素C等，对于宝宝的身体健康非常有利，在宝宝处于生长发育期，可以给宝宝适当的进行食用。但是韭菜中含有膳食纤维比较多，给宝宝吃韭菜量过大，往往会引起宝宝出现消化不良，造成宝宝出现腹胀等不适症状。并且韭菜属于温性的食物，给宝宝吃太多以后，会引起宝宝出现上火的症状。所以宝宝可以适当少量吃韭菜，量不宜过大。

　　宝宝吃韭菜胀气以后可以多喝水： 吃多了韭菜出现胀气的现象的话，可以适量的喝水，能帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气的不适感。 喝米汤：米汤和大麦粥是有一定的助消化和排气的作用，在肚子胀气难受的时候，适当的喝一些米汤或是大麦粥能帮助食物消化和缓解胀气。

　　腹部按摩： 可以通过腹部按摩来缓解胀气现象，先将手掌搓热之后，顺时针的按摩2分钟，然后再逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。吃排气食物： 吃了韭菜导致胀气的话，可以适量的吃些可以促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等，帮助缓解胀气情况。 适量运动： 因为吃多了洋葱后胀气如果选择不动，可能会导致气体无法有效的排出体外，这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动，带宝宝散散步、玩玩游戏，能帮助消化，促进排气，缓解肚子胀气的情况。

宝宝吃韭菜注意事项

　　1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。2、有阳亢及热性病症、扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不宜食用。3、对韭菜过敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对韭菜过敏的话，食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用韭菜。

　　4、烹调方式健康。宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。5、宝宝不宜多吃。韭菜是粗纤维较多的食物，吃多不易于消化，另一方面，宝宝太小，肠胃消化能力不够强，吃的时候要切细碎才利于宝宝消化。

　　6、韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收，烹制韭菜最好先焯水，焯水可以去除草酸。 韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，宝宝吃了不仅能有助消化，还能治疗便秘，预防肠癌。妈妈们可以给宝宝多吃韭菜但不要过量，且两岁以前的宝宝对韭菜消化能力不够，可以再大一点再给宝宝食用。