哪些食物富含维生素C
收藏所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另一些品种的维生素C含量更大。
下面有两组食物，第一组食物是含维生素C最丰富的，第二组食物维生素C含量略微低一些，但仍然是相当不错的选择。对于某些容易过敏的宝宝，带*号的食物可能引起宝宝肠胃不适，可以等到宝宝满1岁以后再添加。
含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。
含维生素C比较丰富的食物：草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
【温馨Tips】
让宝宝吃水果比喝果汁更容易吸收其中的维生素C，而且吃水果还能为宝宝提供更多的纤维素，预防便秘。此外，市场上一些贴了“添加了维生素C”标签的强化食物是无法替代新鲜的水果和蔬菜的，爸爸妈妈不要以其替代正常的新鲜食物。
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网友问答
有很多啊，菜花、青椒、甘蓝、小油菜、芥菜、彩椒.除此之外就是柠檬和柑橘.以上食物的维生素含量是非常多的，还可以补充汤臣倍健维生素c咀嚼片
蔬菜水果中含有丰富的维生素，最好吃些营养品，例如汤臣倍健多种维生素片，这种含有十几种营养，强化补充维生素和矿物质，营养很全面。
很多蔬菜和水果都含有维生素C。如柠檬、山楂、樱桃、草莓等水果，芥蓝、南瓜、韭菜、菠菜、黄瓜、芹菜、等蔬菜都含有维生素。 一般人平时注意多吃水果蔬菜即可满足身体日常所需维生素C，若是不经常吃水果蔬菜或是身体缺乏维生素C，建议食物搭配膳食营养补充剂一起补充更好，像我就是正常饮食没搭配汤臣倍健维生素C片一起补充，感觉效果不错。
维生素对我们的身体健康有很大的帮助，下面分享几个含有维生素C的食物给大家！ 1.柿子椒富含维生素C、胡萝卜素、维生素B6、维生素E和叶酸。 2.番石榴；生番石榴富含维生素C，它含有抗氧化剂番茄红素，有助于预防癌症。 3.橙子：橙子是人们广泛食用的水果，以其维生素C的含量而闻名。一个大的水果能提供109毫克的维生素C。 除此之外，还有很多的水果和蔬菜含有维生素C，也可以试试吃点汤臣倍健的维生素C片。
含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。
一般的多维片里面都有维生素C，我还是推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片，因为不仅有维生素C，而且根据不同人群的体质需要来配比，效果更好。
橘子、橙子、柠檬、冬枣、番石榴的维生素C含量都很高的。多维片的话推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片，这一款根据不同人群的体质需要来打造，更有针对性。
日常中，多吃一些富含蛋白质、维生素、钙质等营养物质的食物，是有益于身体健康的。至于可以补充维生素C的糖果，可以试试汤臣倍健营养软糖系列的针叶樱桃维C软糖。
富含维生素c的食物有很多，例如水果的草莓，番石榴，猕猴桃，荔枝等水果富含维生素c，如果想单独补充维生素c，可以食用汤臣倍健维生素c片，
- 1个回答 备孕妈妈吃富含维生素的食物有哪些？
- 1个回答 富含维生素a的食物有哪些？
- 3个回答 含维生素c高的食物主要有哪些？
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