猪骨有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。

用料：

白萝卜1根、玉米一根、鱼枣6个、浓汤宝1盒、姜片3片。

做法：

1、白萝卜洗净切滚刀块，玉米切块，姜切片，放入锅里，加450毫升水煮至萝卜变软。

2、然后将鱼枣放入锅里，再加入浓汤宝。

3、大火煮开后转中火5分钟后即可。

小贴士：

1、挑选时，从骨头断口卡出骨髓颜色粉红，证明放血干净，颜色暗红，证明放血不干净或是病猪。

2、骨头的营养成分比植物f生食物更容易被吸收，所以人美味骨头汤皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。

功效：猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠鲜猪骨胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。