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丝瓜花蛤
丝瓜花蛤
丝瓜
丝瓜性凉,对于体质燥热、便秘、口臭、牙龈肿痛、小便不利者,吃些丝瓜有很好的缓解功效。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
蛤蜊 200克 丝瓜 300克
调料
15克 1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:丝瓜300克、蛤蜊200克、姜片15克、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:清水中放入少量盐,将蛤蜊放入盐水中浸泡约30分钟,让蛤蜊吐沙。

  • 3.

    步骤2:丝瓜削皮洗净,切成块。

  • 4.

    步骤3:锅中倒入适量水,煮开后放入蛤蜊,蛤蜊一开口立刻捞出沥干水分。

  • 5.

    步骤4:另起一小锅倒入适量清水,放入姜片煮开,然后放入丝瓜。

  • 6.

    步骤5:等丝瓜煮软,放入蛤蜊。

  • 7.

    步骤6:调入盐再翻滚一下即可。

烹饪小贴士

用淡盐水浸泡蛤蜊的时间最好不要超过30分钟,以免影响蛤蜊的口感。

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