做法

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  1.

  准备食材：米饭、油适量、盐适量、虾仁适量、鸡脯肉、西兰花、荷兰豆、丝瓜、大蒜适量、海苔适量、海带适量、鸡蛋、胡萝卜适量、玉米淀粉适量、生菜适量、烤肉酱

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  2.

  步骤1：将鸡脯肉切成薄片，用烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟，然后将鸡脯肉煎熟。将虾仁、荷兰豆、西兰花加少许食盐焯熟。

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  3.

  步骤2：丝瓜去皮切片，炒锅油热后蒜蓉爆香，放入丝瓜、食盐、炒熟，便当盒底铺上生菜，放上炒好的丝瓜。

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  4.

  步骤3：鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼，用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆，用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。

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  5.

  步骤4：放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁，填上米饭。

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  6.

  步骤5：角料可以压出一些装饰花朵，海带压出眼睛嘴巴，海苔剪出身体花纹。将蜜蜂放在合适位置，旁边用胡萝卜压出花型，用荷兰豆剪出花杆和叶子即可。