食谱 妈妈食谱 /  调经食谱大全  /  荔枝红枣水
荔枝红枣水
荔枝红枣水
红枣
荔枝中含有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,对滋养皮肤有益,而红枣也有补血益气的功效,对女性尤为适合。
推荐人群:
备孕 儿童
慎食人群:
孕期 月子/产后
忌食人群:
婴儿

用料

主料
荔枝 10克 红枣 3颗
调料
冰糖 20克 清水 1000毫升

做法

  • 1.

    准备食材:荔枝10克、红枣3颗、冰糖20克、清水1000毫升

  • 2.

    步骤1:将荔枝去皮,洗干净之后,去掉荔枝核,备用。

  • 3.

    步骤2:将红枣洗干净。

  • 4.

    步骤3:锅中倒入清水,煮开之后,放入红枣。

  • 5.

    步骤4:再加入荔枝。

  • 6.

    步骤5:换成小火,将糖水煮沸之后,放入冰糖。

  • 7.

    步骤6:等到冰糖溶化,盛入碗中即可。

烹饪小贴士

借助筷子往荔枝的一端捅过去,方便去掉荔枝核。

热点标签
联系编辑