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上汤西兰花
上汤西兰花
西兰花胡萝卜皮蛋火腿
西兰花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
推荐人群：
备孕 月子/产后
慎食人群：
孕期 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
西兰花 1个 胡萝卜 半个
皮蛋 1个 火腿 1根
调料
大蒜 6瓣 食盐 1茶匙
油 1汤匙

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