葱油腰花
葱油腰花
猪腰有补肾气、利尿、护筋骨的功效,适当食用猪腰,能够滋补肾脏,缓解水肿。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
猪腰 1个
调料
酱油 1/2汤匙 料酒 4茶匙
2茶匙 2根
4片

做法

  • 1.

    准备食材:猪腰1个、葱2根、姜4片、酱油1/2汤匙、料酒4茶匙、油2茶匙

  • 2.

    步骤1:猪腰对半切开,把白筋和肉粉色的东西剔除,用流水冲洗,然后切好花纹,用清水浸泡半个钟头,期间换2-3次水。

  • 3.

    步骤2:葱洗干净,一根切大段,一根切成葱花。

  • 4.

    步骤3:取一口小锅,倒入清水,放入姜片和葱段,倒入料酒煮开之后,放入腰花焯烫熟。

  • 5.

    步骤4:捞起腰花沥干水分,摆盘。

  • 6.

    步骤5:猪腰淋上酱油后,撒上葱花。

  • 7.

    步骤61:锅中烧热油至8成熟,然后浇在猪腰上即可。

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