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芝麻绿豆饭
芝麻绿豆饭
绿豆西芹大米芝麻
黑芝麻含铁量高，并有丰富的维生素E，可以预防贫血，还能有效缓解便秘。绿豆的绿豆蛋白质含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
西芹 50克 大米 40克
黑芝麻 2汤匙 绿豆 30克

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