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喝蜂蜜水有什么好处

喝蜂蜜水有什么好处?蜜蜂采蜜的花的品种不同,季节不同,蜂蜜的功效也会不尽相同。市面上销售的蜂蜜品种繁多,常见的有枣花蜜、荔枝蜜、紫云英花蜜、桂花蜜、龙眼蜜、益母草蜜等等。

喝蜂蜜水的好处如下:

1、蜂蜜有败火的功效,如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。

2、蜂蜜有美容养颜的功效,如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。

3、蜂蜜具有养肺润肺的功效,如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

4、蜂蜜具有养胃的功效,如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。

5、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功效,如蜂王浆、五昧子蜜、龙眼蜜。

6、基本上所有的蜂蜜具有润滑肠道、缓解便秘的功效。

7、蜂蜜具有提高免疫力的功效,还可以治疗感冒和咽喉炎。

8、蜂蜜具有保肝的功效,能修复损伤的干细胞,刺激肝组织再生。

9、蜂蜜具有抗疲劳和解乏的作用,尤其是在熬夜之后,一杯蜂蜜水可以帮助人体提神。

10、蜂蜜还可以促进儿童发育,这是因为蜂蜜不仅能提供儿童成长过程中所需要的大量营养,还能改善睡眠,防止佝偻病等等。

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喝蜂蜜水的坏处

蜂蜜水既有好处,又有坏处。喝蜂蜜水的坏处有哪些呢?蜂蜜如果食用不当的话,不仅起不到养生的效果,还会适得其反。

1、晨起第一杯水不适宜喝蜂蜜水

因为早上第一杯水需要补充水分和清洁肠道,这样才能把肠道中的垃圾顺利排出体外。蜂蜜水含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用蜂蜜水后,蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖之后才能被人体所吸收,这样就失去了早晨第一杯水清扫身体内环境的作用,会降低体内排毒的功效,也不能有效地补充水分。

如果身体里面的废弃残渣物还没有被完全排出体外,却又要接受新的物质,不仅难以吸收蜂蜜中全部的营养,残渣的再次消化和代谢也不利于人体健康。

2、晚上睡前不适宜喝蜂蜜水

蜂蜜中有糖分,这是众所周知的事情,睡前一杯蜂蜜水,会导致热量在体内堆积,形成发胖的隐患;再者,如果刷过牙再喝蜂蜜水,糖分会在口腔中积累,容易造成蛀牙

3、水温过高冲食蜂蜜

蜂蜜营养丰富,但是在高温下,这些营养成分很容易被破坏殆尽,一般来说,水温一旦到达67摄氏度,蜂蜜中淀粉酶就会分解,而且维C也会破坏20%到50%。

4、过量食用会引发糖尿病和龋齿

蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可以直接被人体所吸收,一次性食用过多容易导致血糖快速上升,使胰岛素分泌不足,从而诱发糖尿病。

此外,蜂蜜的含糖量较高,而且制作精细,较为粘稠,过量食用容易引发龋齿。

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喝蜂蜜对胃有好处吗

蜂蜜对胃有好处吗?答案当然是肯定的,尤其是芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜等蜂蜜,具有特殊的养胃功效。但是,要想使蜂蜜达到最好的养胃功效,在食用的时间和方法方面,需要注意以下几点。

1、蜂蜜一般在饭前一个半小时或者饭后两个小时左右为宜,有助于抑制胃酸分泌,如果饭后立即食用蜂蜜,会刺激胃酸分泌,不利于身体健康。

2、冲食蜂蜜最好用40摄氏度以下的温开水,水温过高容易破坏其中的营养成分,冷水冲食则会刺激胃液分泌,容易引起腹泻。

3、尤其是胃肠有疾病的人,比如胃溃疡或者是十二指肠溃疡,需要在饭前1小时饮用蜂蜜水,可以降低胃酸分泌,从而减少对胃黏膜的刺激;如果是胃酸缺乏患者,可以在蜂蜜水冷却以后再饮用。

所以,蜂蜜对胃有好处,但是个人应根据体质和实际情况酌情调整饮用时间和饮用方法。

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喝蜂蜜过敏怎么办

蜂蜜虽然是一种最天然的营养品,但有的人在饮用蜂蜜水或接触蜂蜜之后就会出现发痒等过敏现象,这并不能说明蜂蜜是有害的,只是某些体质的人会对蜂蜜产生排斥现象。喝蜂蜜过敏怎么办?

1、如果确定蜂蜜就是过敏原的话,最直接的办法就是以后避免接触此类物质。

2、如果要改善过敏体质,可以尝试进行脱敏治疗,比如在喝蜂蜜水之前,可以吃一点钙片维生素C和扑尔敏,然后少量喝蜂蜜水;如果还有过敏反应,就要再加大药量;如果没有过敏,可以增加蜂蜜水的摄入量。

3、如果过敏严重,则需要立即就医,注射一些脱敏的药。

绝大多数人不会对蜂蜜过敏,造成蜂蜜过敏的主要原因是蜂蜜中含有花粉,如果对花粉过敏,也可能会对蜂蜜过敏。

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相关专家解答

哺乳期喝蜂蜜水对奶水有影响吗蜂蜜水对身体有好处吗?

您好,哺乳期是可以喝蜂蜜的,不会对人体有什么影响,而且对身体有一定的保健作用,不过要选择信誉好牌子的正品,以防假冒产品对身体造成不良的影响。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

我家宝宝刚一岁,在秋天的时候我能不能经常给他喝蜂蜜水?有什么好的和不好的吗?

宝宝1岁以上,抵抗力逐渐增强,可以适量喝些蜂蜜。蜂蜜营养价值高,易吸收,并有滋阴润燥的作用。

王玉梅 清华大学第一附属医院 营养科 营养科副主任

防秋燥喝蜂蜜水,但是小孩的蜂蜜挑选有什么讲究吗?大人吃的蜂蜜可以给孩子冲调着喝吗?

其实小孩吃蜂蜜是需要注意的,而且小孩在1岁以上才可以喝。而且最好就是在吃饭前的1-1.5小时前喝,而且一般小孩吃的蜂蜜是跟大人的一样的,但是份量要吃得少一些,一次不能给他喝太多。一般剂量以每日食用30克较好,可分多次以温水冲服为宜。特别需要注意的是蜂蜜不能用高温开水冲,这是会破坏蜂蜜的营养的。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

怀孕4个月有妊娠期糖尿病可以喝蜂蜜水吗?

你好,最好避免喝,妊姃期糖尿病的饮食控制很关键,最好是在营养师的指导下进行饮食指导,哪些东西该吃,哪些东西不该吃,哪些东西适量吃等等都有很多注意事项;简单说一般有以下方面:1、烹饪方法以煮、清蒸为主,避免油炸、煎等;2、少食多餐,控制甜食、水果以及高脂肪高热量食品,避免过油过咸,水果以西红柿、黄瓜等为主;3、适量运动,餐后多散步控制孕期体重增长等。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

柠檬蜂蜜水喝了对身体有好处吗?

你好,喝柠檬蜂蜜水是能够补充微量元素和维生素的,柠檬中含有丰富的维生素C,具有美白的作用,蜂蜜柠檬水对女生皮肤好,增强皮肤的活力和抗菌力,冲泡在一起喝能起到清除宿便的作用。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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