九制西梅的热量高吗
收藏九制西梅可以当成零食吃,那么九制西梅的热量高吗?
九制西梅的热量较高,为228大卡/100g。通常100g所含热量需要健美操68.1分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.20克;蛋白质2.60克;碳水化合物65.90克;纤维素14.10克。
不过新鲜的西梅鲜甜多汁,含大量水分和抗氧化营养维生素A和C等。当中的水分能保持皮肤弹性,其能减少干旱现象,维生素C能帮助制造骨胶原及减退色斑和皱纹,而维生素A则可加强油脂细胞健康,滋润肌肤,令它看起来更有光泽。西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,帮助恢复为动力,轻松缓解便秘,同时也能保持肠道健康,这有益于女性减肥。
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