番薯糖水
红薯
番薯是美味的粗粮,经常吃番薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。番薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿