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番薯糖水: 红薯姜; 番薯是美味的粗粮，经常吃番薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。番薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

推荐人群：

备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：

婴儿

用料

主料
红薯 500克
调料
姜 1块	红糖 160克

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