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三个月宝宝的睡眠时间

充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一。一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭和短时间的玩耍之外,其余的时间几乎都在睡觉,平均一天要睡16个小时以上,三个月的宝宝每天的睡眠时候是15-20个小时。

妈妈要在宝宝2周大开始,教宝宝区分白天和夜晚,夜晚宝宝醒来或喂奶时,不要跟他说话,室内光线要暗些,让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。

宝宝有睡意时,尽量让他自己入睡,如果每次都抱着或者摇着他入睡,宝宝会渐渐养成这样的习惯。不要让宝宝含着奶嘴入睡,请在孩子入睡后将奶嘴抽出。

有的宝宝夜间常常醒来哭闹,妈妈此时不要及时反应,等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停,再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来妈妈都立刻抱他或者喂奶,就会形成恶性循环。

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三个月的宝宝睡眠时间

三个月的宝宝每天的睡眠时候是15—20个小时,宝宝现在的睡眠时候有些断,但每个宝宝都是有个体差异的,只要宝宝精神好,就没有关系的,妈妈要给宝宝创造温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静,洗个热水澡,换上睡觉的衣物。

宝宝喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝,给宝宝唱唱歌,来提高宝宝的睡眠质量,宝宝缺钙也会影响宝宝的睡眠,建议妈妈给宝宝去检查微量元素,看宝宝是否缺钙,给宝宝正确合理的补充。

1—3个月宝宝1天应睡18小时左右,白天应睡4次,每次1.5—2小时,夜间要睡10—11小时,这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会儿,大部分时间就是睡觉。 4—6个月的宝宝每天睡眠时间应保证在15—16个小时,但是,决定宝宝一天生活的睡眠方式应由宝宝的睡眠状况来决定。

把正在鼾睡的宝宝叫醒,增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变宝宝睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬是这样做,宝宝的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循宝宝睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。

爱运动的宝宝睡眠时间较短,白天醒的时间较长,对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早。只是随着宝宝对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1—2小时,下午睡2—3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的宝宝夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的宝宝,现在只醒1次;以前只醒1次的宝宝,现在能够一觉睡到天亮。

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三个月的宝宝晚上睡不好的原因

很多妈妈都烦恼着宝宝的睡眠问题,有的宝宝白天呼呼大睡,晚上却精神得不得了,这让妈妈们非常头疼,那么究竟三个月的宝宝晚上睡不好是什么原因呢?

1、生理因素:由于宝宝神经系统发育尚不完善,神经的兴奋与抑制功能不够协调,易兴奋,稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致宝宝惊醒,这是一种正常的生理现象,随着宝宝的渐渐长大,神经系统的功能一步步完善,这种生理现象会自然消失。

2、进食过饱:常言道:“胃不合,卧不安”。有的宝宝不管孩子饿不饿,睡前总要给加餐点心,致使宝宝感到不舒服,影响睡眠质量;尤其是吃奶的宝宝,有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡,结果导致宝宝睡时食奶过量,腹胀易醒,醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚,结果形成恶性循环。

3、疾病因素:宝宝肠寄生虫病是幼儿睡觉不稳的最常见的原因。如患寄生虫病会引起宝宝消化不良与营养不足,出现贫血、易惊等症状,早期佝偻病的宝宝也常睡觉易醒。

4、环境因素:宝宝在睡觉时,室内光线过强,家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰宝宝的正常睡眠,易于惊醒;宝宝夜间易踢被子,或被子盖得太厚太重,这都会造成宝宝睡觉时过冷或过热,引起宝宝烦躁不安、手脚乱动,这亦是睡觉易醒的常见原因。

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相关专家解答

怎么让宝宝的睡眠质量提高?三个月的宝宝应该睡多长时间呢?

3个多月的宝宝,每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右,平时喂奶要定时定量,让宝宝生活要有规律,睡前不要让宝宝过于兴奋,给宝宝制造安静舒适的睡眠环境,慢慢养成习惯就可以了。

申健 广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

三个月宝宝每天睡多长时间正常

您好,宝宝的睡眠时间一般都是在十五个小时左右的,睡的多一些和少一些也是正常的,主要还是要看宝宝的精神状态好不好,若是精神好的话都是健康的。祝宝宝健康成长!

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

生了宝宝三个月了,本来睡眠时间就短闭眼就做梦怎么办

您好,潜意识里您也不敢睡的太深,应该是压力大了的原因,建议您不妨心情放轻松点,晚上等宝宝睡了您也喝杯牛奶再睡。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

宝宝三个月了,从满月开始一直把尿,最近睡眠浅,睡半小时左右想小便就醒了,再睡时就很烦躁,翻来复去不

你好,不知孩子目前小便还有规律?过早把尿一般没有什么意义,反而影响孩子的睡眠;此外孩子不易睡着,烦躁考虑跟缺钙有关,缺钙的话3个月的孩子可以服用乳钙配合鱼肝油一起服用,多吃富含钙质的辅食,比如虾皮、骨头汤等;另外多带孩子到户外晒太阳,促进钙的吸收。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

宝宝出生后不久给她睡了一段时间的定型枕有没事啊,后来听说没三个月不玩睡枕头就赶紧拿掉了,那会不会影

你好,刚出生的宝宝是不适宜睡枕头的,因为宝宝使用枕头使得前颈部的脖子处弯曲打折,宝宝的呼吸道内径变狭窄,增加呼吸时气流阻力,增加呼吸的压力,特别是宝宝生病的时候,最容易导致窒息。你可以在宝宝的头下放条5里面左右的毛巾,这样可以使头部自然下垂而触及减少呼吸的压力。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

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