1、脸部（舒缓脸部紧绷）：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

2、胸部（顺畅呼吸循环）：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

3、手部（增加灵活反应）：将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于肠胃活动）：按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩，操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”，传递爱和关怀。

5、腿部（增加运动协调功能）：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

6、背部（舒缓背部肌肉）：双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

婴儿抚触又称为婴儿按摩，是一种医疗方法。皮肤是人体接受外界刺激的最大的感觉器官，是神经系统的外在感受器。早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。

给婴儿做抚触的好处有非常多，从新生儿阶段就开始给宝宝按摩的话，宝宝不仅会从妈妈的手中感受到安全感，还能让母子变得更加亲密，同时还能增强宝宝对疾病的抵抗能力。婴儿抚触的具体好处体现在以下几点。

1、提高免疫力

坚持每天10~15分钟的婴儿抚触，能增强宝宝的免疫细胞，也能增强对抗外部刺激的抵抗力和免疫力。同时能促进血液循环，让身体的排泄物顺畅排出。此外，还能增强肌肉、骨骼、皮肤的柔软性。

2、安定情绪

坚持做抚触，能透过皮肤的接触，让孩子对妈妈产生依赖，促进母子间的亲密关系，增强婴儿与父母的交流，让婴儿获得安全感，有效稳定宝宝不安的情绪。

3、促进睡眠

婴儿抚触能让宝宝的紧张情绪得到缓解，有利于诱导宝宝睡眠，改善宝宝睡前睡起后哭闹的情况。

1、在每天固定的时间内做抚触。如果是在吃完奶后给宝宝做抚触，那么最好是等30分钟之后再开始。

2、保持适宜的房间温度(摄氏25℃左右)和抚触时间(不大于20分钟)，确保舒适及十五分钟内不受干扰。

3、采用舒适的体位，选择安静、清洁的房间，放一些柔和的音乐作背景。

4、选择适当的时候进行抚触。婴儿不宜太饱或太饿，抚触最好在婴儿沐浴后进行。

5、在抚触前准备好毛巾、尿布、替换的衣物，先倒一些婴儿润肤油于掌心，并相互揉搓使双手温暖。

1、时间

抚触开始的时间最早越好，并且要长期坚持，每天都要进行，1~2次，每天15分钟左右最好。抚触可以在宝宝吃奶的时候摸摸小手，或者睡觉的时候拍拍背都可以。

2、准备

给宝宝进行抚触时，要营造良好的环境，室温不能低于22度，有阳光最好，如果能放上一些轻松的音乐，会让抚触的效果变得更大。爸妈在进行抚触时要注意清洗双手，修剪指甲。

3、手法

抚触的顺序从前额开始，依次是下巴、头、胸、腹、手、脚、背、臀。抚触的手法有很多，爸妈可以灵活运用，但要注意的是开始时要轻轻，逐渐增加压力，让宝宝慢慢适应起来。

4、注意

不要在宝宝过饱、过饿、过疲劳或情绪不好的时候抚触;宝宝的脐带还未脱落时，抚触一定要小心，最好不要碰到它;宝宝长牙的时候，可以对帮他按摩脸;到了爬的时候，可以适当减少抚触量，教他多爬，学走路的时候，就给他做些腿上和脚丫的按摩;宝宝出牙时，面部抚触和亲吻可使其脸部肌肉放松。

5、情感

爸妈给宝宝抚触时，要注意情感的交流。所以，在抚触前一定要调整好自己的情绪，抚触过程中保持微笑，与宝宝有眼神交流，还可与宝宝说话，保持愉快的心情。

1、脸部（舒缓脸部紧绷）

取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

2、胸部（顺畅呼吸循环）

双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

3、手部（增加灵活反应）

将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于肠胃活动）

按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从妈妈的左方向右按摩，妈妈可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再依妈妈的方向由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说我爱你”，传递爱和关怀。

5、腿部（增加运动协调功能）

按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

6、背部（舒缓背部肌肉）

双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

很多妈妈喜欢每天给宝宝按摩，帮助TA放松。其实，宝宝按摩就是我们常说的宝宝抚触，一般由父母或者医疗保健人员，给12个月以内的宝宝肌肤进行有规则的抚触。妈妈给宝宝做抚触，有哪些好处呢?一起来了解一下。

一、给宝宝做抚触的四大好处

1、稳定情绪：通过肌肤的亲密接触，能够给予宝宝安全感，有利于情绪的稳定，减少焦虑不安的情绪，减少哭闹。

2、帮助睡眠：抚触能够使宝宝睡得更深，保证其睡眠时间，有助于早日建立良好的生活规律。

3、刺激神经发育：给宝宝进行温柔的抚触，一方面可以通过手指抚触宝宝皮肤，刺激皮肤感觉神经系统的发育，另一方面，在抚触的过程中，还可以增强母婴交流，有助于宝宝心理情感的发展。

4、改善食欲：抚触一方面有助于肠道蠕动，改善消化功能，另一方面，还可以刺激迷走神经兴奋，增加胰岛素、胃泌素的分泌，帮助食物的消化吸收，改善胃口。

二、抚触的准备事宜和操作流程

既然给宝宝做抚触好处如此之多，新手妈妈该如何给宝宝做抚触呢?不但要做好抚触前的准备，还要学会抚触的顺序和手法，才能让宝宝好好享受抚触哦!

1、抚触前的4个准备

抚触时室温：要保持在28℃以上，宝宝全裸按摩的话，温度可能要更高一点。]

抚触的环境：房间内光线要柔和，可以播放一些轻柔优美的音乐。

妈妈的准备：妈妈双手要清洁，不能戴戒指，也不能留有长指甲。

抚触的时间：应选择宝宝清醒安静时，最好是在睡前或洗澡后，并且在两次喂奶的中间进行。

2、具体操作顺序和手法

抚触前，妈妈双手要均匀涂抹抚触油，然后在宝宝肌肤上滑动，手法要注意轻柔，并逐渐加大力度，抚触顺序一般是头面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部，每个部位的动作重复3-5次，每次15分钟，一般每天2-3次。

部位1：头面部

作用：放松宝宝面部肌肉

操作手法：

①妈妈双手的拇指从宝宝前额中心部位向两边轻轻推压至耳垂;

②然后两个拇指从宝宝下颌中心位置向耳朵方向滑动，做出微笑的动作;

③接着将两手掌面从宝宝的头顶部位，经后脑勺，一直下滑到两耳后乳突处，并轻轻地按压乳突，注意经过囟门部位时要轻一些。

部位2：胸部

作用：促进宝宝呼吸循环

操作手法：

妈妈的手掌轻轻放在宝宝胸部的外下侧，然后慢慢滑向对侧胸部的外上侧位置，注意要避开乳头，双手交替进行即可。

部位3：腹部

作用：促进宝宝肠道蠕动

操作手法：

妈妈的右手四指并拢，用指腹从宝宝腹部的右侧开始，在肚脐右侧由上往下划字母“I”，然后从肚脐上方开始到左下腹，画一个倒写的字母“L”，最后从右下腹到左下腹，画一个倒写的字母“U”。

部位4：四肢

作用：增强宝宝四肢协调性和灵活性

操作手法：

妈妈两手轻轻抓住宝宝的一只胳膊，然后双手的手掌夹住手臂，指尖要朝宝宝身体外侧，以防戳伤宝宝，从上臂开始，一边轻轻揉搓，一边逐渐滑向手腕，然后四指按摩宝宝的手掌，食指和大拇指轻轻按捏宝宝的每一个手指，都是从指根按摩到指尖。下肢与上肢操作方法相同。

部位5：背部

作用：放松宝宝背部肌肉

操作手法：

帮宝宝翻个身，让TA俯卧着。妈妈双手拇指同时沿着脊柱两侧一边轻轻打圈按压，一边向下移动至骶骨尾部。然后，双手的四指并拢，用指腹从中间的脊柱位置分别向两侧滑动，类似于拨开的动作，重复4次左右，然后下移一个手指宽度，重复上面的拨开动作，直到臀部。

三、给宝宝抚触时，妈妈要注意这5点

1、注意做抚触的时机。建议选择宝宝情绪稳定时做抚触，避免在宝宝疲劳或者烦躁时进行抚触。

2、注意抚触的力度。抚触过程要密切关注宝宝的反应，避免力度过大伤到宝宝。

3、避免抚触油接触宝宝眼睛。妈妈在抚触操作过程中要特别小心，注意不要把抚触油弄到宝宝的眼睛里，特别是在进行头面部抚触的时候。

4、宝宝出现这些情况不可进行抚触。在抚触过程中，妈妈要仔细观察宝宝变化，一旦宝宝出现哭闹、全身绷紧、呕吐等情况，要及时停止抚触该部位，若1分钟症状仍不消失，就要完全停止抚触。

5、抚触过程要和宝宝保持交流。在抚触过程时，妈妈要时刻和宝宝保持交流，可以通过眼神，也可以用温柔亲切的语言和宝宝进行交流，让宝宝始终处于愉悦的状态。

抚触能促进婴儿神经系统发育，从而促进生长及智能发育。对孩子轻柔的爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，更是一种爱的传递。如何为宝宝做抚触？观看宝宝抚触视频，学会抚摸宝宝身体动作的同时，也能与他展开心灵的交流，快快行动吧！