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0-1岁百科 / 婴儿按摩 / 胸腹部按摩

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胸腹部按摩的步骤

1、胸部按摩

(1)从宝宝的肩膀,沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾,为宝宝做全身按摩。按摩时可以用一只手,也可以两只手都用,这取决于宝宝的感受。如果两只手交替使用,要保持动作的连贯,没有另一只手接替,手就不能放开。这样,宝宝就不会感到手的变换了。

(2)用你的指尖,在宝宝的胸部划圈,不要碰到乳头。在手滑动时,要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖轻轻沿每根肋骨滑动,然后沿两条肋骨之间的部位滑回来,轻轻伸展这个部位的肌肉。把手移到宝宝的脖颈后面,手指聚拢,胸部按摩就结束了。

2、腹部按摩

(1)腹部按摩总是沿顺时针方向进行,和肠的蠕动方向保持一致。在划圈的同时,要尽可能放平手掌,轻轻抚摩宝宝的腹部,同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流,要观察宝宝是否有不舒服的反应,是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔,因为膀胱就在这个部位。如果压力过大,会使宝宝感到不适。

(2)用你的手指肚沿宝宝肚脐周围划圈。左右手交叉,右手放在左手上方,为避免两只手碰撞,右手在适当的位置手指成拱形状。注意不要在离肚脐太近的地方按摩,不要引起宝宝的不适。

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为宝宝做胸腹部按摩前准备

1、室温要恰当:室温最好在摄氏25~28℃之间,因为太冷宝宝不但容易感冒,还会容易紧张。

2、按摩高度要适中:可以在桌面或地板上按摩,注意高度要调好,以免妈咪按摩完了宝宝,自己却腰痛得不得了。

3、桌上要铺毛巾:宝宝在按摩时,在桌上或床上先铺上柔软的毛巾,再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈,要在毛巾下再铺一层防水垫,以免按摩途中宝宝突然尿尿或便便。

4、注意宝宝情绪:妈咪在按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪,如果宝宝很舒服的话,按摩时间不限制多长,但如果宝宝看起来不舒服,就要立即停止按摩。宝宝按摩最佳时机,就是当他眼睛看起来又亮又有神,逗弄他会笑的时候。建议妈咪可以边按摩边跟他玩,且放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪,按摩时尽量安静,才不会分散宝宝的注意力。

5、光线不要直射:按摩时的光线不要太亮,尽量不要直射眼部,最好是用反射光线,如此会让宝宝有安全感,按摩时舒服又开心。

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对宝宝进行胸腹按摩有利于安抚情绪

宝宝胸腹按摩可以降低某些压力激素(ACTH),并且增加抵抗力。当宝宝哭闹时,身体会产生压力激素,这时免疫力会下降。通过按摩可以让宝宝的压力激素(ACTH)降低,免疫力恢复,放松情绪。

除此之外,按摩胸腹部还可以促进宝宝的EQ发展,所以妈咪可借抚触来稳定宝宝情绪。纽约一家医院实行每天拥抱及抚触婴儿的规定后,1岁以下婴儿的死亡率从30%降至10%。如果宝宝出生3个月中都没有被拥抱或抚摸,情绪发展会显得容易暴躁。

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胸腹部按摩的注意事项

1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落,所以尽量不要做腹部按摩。

2、按摩时,要先准备婴儿油或婴儿乳液,以减少按摩时的摩擦力,如果宝宝皮肤比较干燥,选择具有保湿作用乳液比较好。方法是,在按摩前,先将婴儿油或乳液放在手心,双手搓热后再进行按摩。

3、按摩的力度要适中,不能太轻像是搔痒,也不能太重,宝宝会痛。

4、按摩最佳的时机在两餐之间,千万不能一吃饱就进行,免得宝宝呕吐。

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相关专家解答

听朋友说睡觉前在腹部涂抹橄榄油可以预防妊娠纹,要从3个月开始用。刚刚用了一下,产生好多问题啊。首先呢,有没有手法啊,涂上之后要不要按摩一下呢?其次呢,涂完多久之后洗掉呢?还是不洗掉直接睡觉?

你好,可以沐浴前,准备一杯热牛奶,然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗,再将牛奶涂在肚皮上,用双手从里向外揉。十几分钟后洗净,再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油,蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露,以帮助燃烧脂肪,收紧松弛肌肤,促进新陈代谢。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

我听说过在孕中每天用橄榄油按摩有效,孕后是用热水清洗腹部,拿一个蛋清加入橄榄油,敷在腹部按摩10分钟,方法是从胃开始向左下方按摩,经小腹,右腹至胃部。 不知道这些是不是真的很有效?

是有效地,不要间断要坚持一段时间就会见效果了。妊娠纹是可以治疗的,市面上有很多去除妊娠纹的产品,不过如果实在哺乳期的话就要慎用,因为这些产品都是有化学作用的,对孩子有影响。现在不少人都是通过激光去掉妊娠纹的,无痛,效果也好。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

婴儿头部按摩手法的注意事项

你好!宝宝的按摩手法与成人按摩有较大的不同。应该按照以下的步骤,第一,用你的手轻轻捧起宝宝的脸,同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时,眼睛看着宝宝,用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。第二,手向宝宝的脸两侧滑动,滑向后脑。用手腕托起头部的同时,双手指尖轻轻划小圈按摩头部,包括囟门。第三,用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂。第四,用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始,用四个手指尖依次按摩。第五,手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。注意:在头部按摩的整个过程中,双手捧起宝宝头部时,要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小,头部必须得到全方位的支撑。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

请问按摩腹部是否对厌食的小孩有好处吗?盼回复。

当小孩厌食时,家长帮小孩按摩腹部也是有好处的。因为人体结肠的排序是按照顺时针的方向来排的,所以要顺时针做腹部按摩,不能逆时针按。另外,有一些健胃消食贴,贴在小孩的肚脐上,也是有帮助的。预防小孩厌食,最主要就是要从婴儿期就开始培养良好的饮食习惯,要定时定量喂食。如果小孩的作息、饮食、大小便都比较规律的话,就不容易出现厌食的情况。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

我宝宝经常拉肚子,医生说我让宝宝每天按摩腹部,说是这种方法管用,是这样吗?

每天清晨或睡前,家长用手轻轻地按在宝宝的腹部,以肚脐为中心顺时针按摩50次,然后逆时针按摩50次,以促进肠蠕动。

王旭峰 营养师

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