首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

0-1岁百科 / 婴儿辅食食谱 / 宝宝辅食制作100款

目录

亨氏宝宝营养专家提示:不良饮食习惯可能会导致宝宝厌食,应把握好成长多维期,坚持辅食种类多样化。在辅食添加初期,可添加含铁、锌的米粉,满足合身营养需求。随着宝宝营养需求不断增加,肠胃消化能力不断增强,逐步添加蔬菜泥、果泥、五谷类、面条等不同形态和口感的食物,做到营养搭配均衡,饮食多样化,促进宝宝食欲,避免厌食。

相关专家解答

我家宝宝快4个月准备给她添加辅食了,如何为宝宝制作安全的辅食呢,都有哪些需要注意的呢?

蔬菜的简单做法:洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出,然后剁成菜泥,加入米粉中,混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外,也可将土豆、南瓜等蒸成泥,混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法:将洗净的胡萝卜切成大块,用少许热油煸炒一下,再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中,油就会与胡萝卜素结合,才能保证孩子服用后,身体吸收足够的胡萝卜素。 果汁含有很好的营养,但是喝惯果汁的孩子很难接受白水,这样不利于口腔的清洁。建议孩子满4个月后添加果泥。将果汁换为果泥,鼓励孩子喝白水。诱导孩子喝水,可没有“饥渴疗法”。利用一切机会给孩子喝白水就可以了。 8个月内辅食制作不加盐,遵从从一种到多种、从少量到适量、从稀到稠、从细到粗、尝试新的食物最好在婴儿健康不生病时、不宜被动喂食或强迫孩子进食的原则。注意现吃现做,选材新鲜,淘洗干净,专碗专用等。

郑桂香 首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科 总护士长

给宝宝自制的食物最安全了,就是不会制作啊,请您推荐一些比较好制作的宝宝辅食吧,营养也比较高的,谢谢。

其实最简单,就是给小孩多弄一些果汁喝,你只要将水果切好,放在果汁机里榨,就可以了。或者是可以做一些蔬菜泥、苹果泥等,给小孩吃,都是很简单的,只要将这些水果、蔬菜弄烂,煮熟就可以了。或者有时间的,可以做一些芝麻糊、花生糊,给小孩吃,也是适合,也只是借用一些机器做,很简单。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

宝宝辅食怎样制作既健康又美味啊?

一般来说,如果要给宝宝制作辅食,选择的原料必须是有营养的、健康的,应该尽量选择有机水果、蔬菜;同时因为宝宝较小,给宝宝制作辅食的原料必须切碎,以方便宝宝食用,所以可以给宝宝喝苹果汁,蛋黄,鱼粥等食物,有利于消化。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256