宝宝几个月可以添加辅食
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1、满足宝宝不断发展的营养需求。宝宝满6月龄后，单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素，特别需要补充铁，如果不及时添加辅食，让宝宝从其他食物中获取足够的铁，则可能导致缺铁性贫血。所以，通常都会建议及时给宝宝添加辅食，第一口辅食建议是富含铁的谷类米粉。除了铁之外，辅食还能提供更多元、均衡的营养，包括蛋白质、热量、维生素、微量元素等，满足宝宝的营养需求。
2、锻炼咀嚼吞咽能力。6-12个月正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就很可能会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。所以在宝宝满7月龄以后，应逐渐加入不同种类不同口味不同形状的辅食，让宝宝从小适应多种口味，避免日后出现挑食、偏食的现象，同时锻炼咀嚼吞咽能力。
3、锻炼肠胃消化能力。宝宝4-6个月大的时候，开始分泌唾液淀粉酶，尽管含量不高，但代表着宝宝的消化及吸收功能正在逐渐发育，这时练习吃辅食，可以帮助锻炼肠胃消化能力。
4、促进生长发育。宝宝满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力基本上已经准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足宝宝的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
奶香土豆泥
关于什么时候开始添加辅食，世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食，最早不能早于宝宝满17周，最晚不应晚于满26周。因此，在不影响母乳喂养的前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好了，4-6个月就可以开始添加，早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时，首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食。
| 大类 | 食品 | 4-6个月 | 7-8个月 | 9-11个月 | 1岁-1岁半 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 开始时 | 习惯后 | 前期 | 后期 | 前期 | 中期 | 后期 | 前期 | 后期 | ||
| 热量来源食品 | 白饭 | 粥泥（从1汤匙开始吃起） | 粥泥（适量，约40g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，50g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，80g） | 5倍粥（全粥，90g） | 4倍粥（稠粥，70g） | 软饭（80g） | 软饭（90g） | 白饭（80g） |
| 面包 | 6个月以后才给宝宝吃更安心 | 面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g） | 15g（六片切 1/4片） | 20g（六片切 1/3片） | 25g | 25g | 35g | 40g（六片切 2/3片） | 50g | |
| 土豆 | 从1汤匙开始吃起（适量，约20g） | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g（约1个） | 140g | 175g | ||
| 香蕉 | 从1汤匙开始吃起（适量，约20g） | 40g(1/2根以下） | 65g | 75g | 85g | 110g（1根以上） | 125g | 155g（1.5根） | ||
| 维生素、矿物质来源食品 | 蔬菜 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
| 水果 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | |
| 蛋白质来源食品 | 豆腐 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g | ||
| 鱼 | 从1汤匙开始吃起 | 适量，约10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | |||
| 蛋类 | 还不适合给宝宝吃 | 蛋黄（从1汤匙开始吃起） | 全蛋1/3个 | 全蛋1/2个 | 全蛋1/2个 | 全蛋2/3个 | ||||
| 乳制品 | 还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g | |||||
| 肉类 | 还不适合给宝宝吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | ||||
注意事项：
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
刚开始添加辅食的时候，宝宝可能会用舌头把食物顶出来，这是正常现象，并不代表宝宝不爱这种食物，而可能是还没习惯食物的味道、口感等。有时候，要宝宝开始接受某种食物，可能需要尝试8-10次，因此妈妈要有耐心才行。
添加辅食初期最好选择原汁原味的辅食，避免让宝宝过早接触口味浓郁的食物，因为一旦宝宝尝到了口味浓郁的食物后，对于只有食材原香、没有调味料的辅食就失去了兴趣。
还有就是，喂养方式一定要温柔。有些妈妈一开始采用了粗暴的方式喂辅食，孩子哭了仍拿着勺子在他面前晃来晃去，想哄他开口，导致宝宝一看到勺子就产生了抵触情绪，这也是宝宝不接受辅食的原因之一。对于这种情况，建议妈妈们根据宝宝的发育特点，提供多种喂养。如果宝宝手指功能已经比较灵活，妈妈就可以选择一些好抓、软烂、方便吞咽的食材，切成条状、片状，做成手指食物，让宝宝自己抓取，增强其对食物的兴趣。
最后，要给宝宝提供丰富多样的辅食。有些妈妈发现宝宝对某种辅食感兴趣后，一直喂同一种食物，不再探索宝宝的口味，导致宝宝接受的食物非常有限。因此，想宝宝接受辅食，可以试试给他提供丰富不重样的食物。
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