四个月宝宝吃什么

2014-01-26 12:18:17出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝的饮食一直都是家长们最为关注的事情,每个每一个阶段宝宝都会有不同的饮食调整,例如辅食的添加。宝宝从4个月开始就要添加辅食,那一般四个月宝宝吃什么好呢?小编今天给各位家长推荐一些适合宝宝们吃的辅食。

四个月宝宝吃什么

  宝宝满四个月可以吃一些好东东了。其实宝宝吃辅食不是说要加营养,宝宝吃母乳或者配方奶足以提供宝宝所需营养现在吃辅食,是为了培养宝宝良好的饮食习惯。四个月以后可以吃一些了,比如四分之一的蛋黄可溶在奶粉里。蔬菜汁,菠菜汁是不错的选择。果汁,苹果汁、西瓜汁都是很好的。但不要给宝宝喝桔子汁,容易引起宝宝的过敏。

  还有就是给宝宝添加辅食时要一样一样来,先观察宝宝是否有过敏反应才可以继续添加其它辅食。也不能把辅食当成奶粉。这个阶段的宝宝吃辅食只是为以后良好的饮食习惯打基础。

  蛋黄,果泥,米糊。蒸鸡蛋得把蛋清弄掉,只用蛋黄,这个时期的宝宝对蛋清还不能吸收。

  蛋黄(一天差不多一个),米粉,牛肉酥,猪肉绒,自做的苹果泥,香蕉泥,自制的大米粥(里面加菠菜叶和肉松),因为宝宝还没长牙,还没加肝类的食物,等宝宝长牙后,就考虑给宝宝加鸡肝、猪肝类的食物了。

初期简易辅食食谱(4-6个月)

  1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物。

  2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

  3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

  每日建议食用量

  五谷根茎类:米糊或麦糊,3/4-1碗。

  蔬菜类:胡萝卜、菠菜等菜汤,1/3-2/3茶匙。

  水果类:橘子、苹果、葡萄等稀释果汁,1/3-2/3茶匙。

4个月宝宝辅食食谱

  菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少放水煮开,放至稍凉将汤汁倒出即可。

  果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

  胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

  鸡蛋糊:过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮,然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。

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