很多妈妈喜欢每天给宝宝按摩，帮助TA放松。其实，宝宝按摩就是我们常说的宝宝抚触，一般由父母或者医疗保健人员，给12个月以内的宝宝肌肤进行有规则的抚触。妈妈给宝宝做抚触，有哪些好处呢?一起来了解一下。

一、给宝宝做抚触的四大好处

1、稳定情绪：通过肌肤的亲密接触，能够给予宝宝安全感，有利于情绪的稳定，减少焦虑不安的情绪，减少哭闹。

2、帮助睡眠：抚触能够使宝宝睡得更深，保证其睡眠时间，有助于早日建立良好的生活规律。

3、刺激神经发育：给宝宝进行温柔的抚触，一方面可以通过手指抚触宝宝皮肤，刺激皮肤感觉神经系统的发育，另一方面，在抚触的过程中，还可以增强母婴交流，有助于宝宝心理情感的发展。

4、改善食欲：抚触一方面有助于肠道蠕动，改善消化功能，另一方面，还可以刺激迷走神经兴奋，增加胰岛素、胃泌素的分泌，帮助食物的消化吸收，改善胃口。

二、抚触的准备事宜和操作流程

既然给宝宝做抚触好处如此之多，新手妈妈该如何给宝宝做抚触呢?不但要做好抚触前的准备，还要学会抚触的顺序和手法，才能让宝宝好好享受抚触哦!

1、抚触前的4个准备

抚触时室温：要保持在28℃以上，宝宝全裸按摩的话，温度可能要更高一点。]

抚触的环境：房间内光线要柔和，可以播放一些轻柔优美的音乐。

妈妈的准备：妈妈双手要清洁，不能戴戒指，也不能留有长指甲。

抚触的时间：应选择宝宝清醒安静时，最好是在睡前或洗澡后，并且在两次喂奶的中间进行。

2、具体操作顺序和手法

抚触前，妈妈双手要均匀涂抹抚触油，然后在宝宝肌肤上滑动，手法要注意轻柔，并逐渐加大力度，抚触顺序一般是头面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部，每个部位的动作重复3-5次，每次15分钟，一般每天2-3次。

部位1：头面部

作用：放松宝宝面部肌肉

操作手法：

①妈妈双手的拇指从宝宝前额中心部位向两边轻轻推压至耳垂;

②然后两个拇指从宝宝下颌中心位置向耳朵方向滑动，做出微笑的动作;

③接着将两手掌面从宝宝的头顶部位，经后脑勺，一直下滑到两耳后乳突处，并轻轻地按压乳突，注意经过囟门部位时要轻一些。

部位2：胸部

作用：促进宝宝呼吸循环

操作手法：

妈妈的手掌轻轻放在宝宝胸部的外下侧，然后慢慢滑向对侧胸部的外上侧位置，注意要避开乳头，双手交替进行即可。

部位3：腹部

作用：促进宝宝肠道蠕动

操作手法：

妈妈的右手四指并拢，用指腹从宝宝腹部的右侧开始，在肚脐右侧由上往下划字母“I”，然后从肚脐上方开始到左下腹，画一个倒写的字母“L”，最后从右下腹到左下腹，画一个倒写的字母“U”。

部位4：四肢

作用：增强宝宝四肢协调性和灵活性

操作手法：

妈妈两手轻轻抓住宝宝的一只胳膊，然后双手的手掌夹住手臂，指尖要朝宝宝身体外侧，以防戳伤宝宝，从上臂开始，一边轻轻揉搓，一边逐渐滑向手腕，然后四指按摩宝宝的手掌，食指和大拇指轻轻按捏宝宝的每一个手指，都是从指根按摩到指尖。下肢与上肢操作方法相同。

部位5：背部

作用：放松宝宝背部肌肉

操作手法：

帮宝宝翻个身，让TA俯卧着。妈妈双手拇指同时沿着脊柱两侧一边轻轻打圈按压，一边向下移动至骶骨尾部。然后，双手的四指并拢，用指腹从中间的脊柱位置分别向两侧滑动，类似于拨开的动作，重复4次左右，然后下移一个手指宽度，重复上面的拨开动作，直到臀部。

三、给宝宝抚触时，妈妈要注意这5点

1、注意做抚触的时机。建议选择宝宝情绪稳定时做抚触，避免在宝宝疲劳或者烦躁时进行抚触。

2、注意抚触的力度。抚触过程要密切关注宝宝的反应，避免力度过大伤到宝宝。

3、避免抚触油接触宝宝眼睛。妈妈在抚触操作过程中要特别小心，注意不要把抚触油弄到宝宝的眼睛里，特别是在进行头面部抚触的时候。

4、宝宝出现这些情况不可进行抚触。在抚触过程中，妈妈要仔细观察宝宝变化，一旦宝宝出现哭闹、全身绷紧、呕吐等情况，要及时停止抚触该部位，若1分钟症状仍不消失，就要完全停止抚触。

5、抚触过程要和宝宝保持交流。在抚触过程时，妈妈要时刻和宝宝保持交流，可以通过眼神，也可以用温柔亲切的语言和宝宝进行交流，让宝宝始终处于愉悦的状态。