黑豆水
黑豆水
黑豆
黑豆有解毒利尿、清热去火的功效,另外黑豆含有丰富的钙质,能够保持骨骼的健康。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
黑豆 100克
调料
红糖 2茶匙 清水 400毫升

做法

  • 1.

    准备食材:黑豆100克、红糖2茶匙、清水400毫升

  • 2.

    步骤1:将黑豆淘洗干净,放入水中浸泡约3个小时。

  • 3.

    步骤2:将黑豆倒入锅中。

  • 4.

    步骤3:加入清水。

  • 5.

    步骤4:用大火烧开之后,换成小火熬煮约30分钟。

  • 6.

    步骤5:熬煮好的黑豆水调入红糖。

  • 7.

    步骤6:搅拌均匀即可盛入碗中。

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