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孕妇可以吃黑豆吗早期

2022-05-06 11:44:25出处:PCbaby作者:佚名

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  黑豆是一种很常见的食品,黑豆的食用方法有很多,像黑豆榨汁、黑豆炖猪肉或者用黑豆做包子馅都是很不错的。人在一般情况下是可以适量吃黑豆的,可是对于刚刚怀孕的女性来说,她们在饮食方面需要多加注意,那么孕妇可以吃黑豆吗早期?一起来看看这个问题。

孕妇可以吃黑豆吗早期

  在怀孕期间也可以正常的食用黑豆的,这样对胎儿的生长发育没有任何影响,黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等,孕期女性可以使用,但是不要过量食用。在怀孕期间不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。另外,在怀孕期间,一定要多食用一些新鲜的水果,蔬菜,瘦肉,鲜奶等食物,注意休息,加强营养,定期去医院做孕期检查。,怀孕初期,可以吃黑豆,营养高,可以用红豆熬稀饭可以。

  黑豆做豆浆。多摄入蔬菜、水果,有利于胎儿的生长和发育。黑豆中含有丰富的维生素A(维生素A的作用)、叶酸(叶酸的作用),味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚体弱的孕妇。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~5个鸡蛋,但不宜再多。

  黑豆里边含有极为丰富的营养元素,在怀孕的初期适当的吃一些黑豆,可以及时的补充各种营养,对身体是非常有好处的,但是吃豆类食物的时候一定要注意熟透了才可以吃哦,不然如果吃了没熟透的豆子,就很有可能导致腹胀等问题。

怀孕能不能喝黑豆汤

  怀孕期间是可以喝黑豆汤的,黑豆里面还有很多的营养元素,而且能够美容养颜,也能够有效的防止便秘,所以孕妇是可以喝黑豆汤的。接下来小编介绍几道营养又美味的黑豆汤做法:黑豆鲫鱼汤,准备黑豆200g,生姜两片,红枣10颗,鲤鱼一条,陈皮一小块,胡椒粉适量,盐适量。鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色,捞出控油备用。 将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中,不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净备用。红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净备用。 水烧开后放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

  黑豆大枣粥:材 料:黑豆30g,糯米30g,大枣50g,开水500g步 骤:1、黑豆提前用水浸泡6小时以上。将糯米洗净,放入炖盅。加入泡好的黑豆。加入洗净的大枣。加入滚烫的开水。炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。

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