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莲子猪肚
猪肚莲子姜葱大蒜
莲子猪肚适于营养不良或身体消瘦的女性滋补身体。莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
猪肚 500克 莲子 50克
调料
盐 1茶匙 葱 5克
姜 5克 大蒜 3克
芝麻油 10克

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