哺乳期是可以食用松子的,哺乳期的妈妈们食用松子有利于补充喂奶后流失的营养和水分,保持自身的身体健康,提高自身免疫力,还可保持肌肤年轻,锁住肌肤水分,避免因喂奶时水分流失而导致的皮肤干燥现象出现。
松子含有优质蛋白,处于哺乳期的妈妈们食用松子可以补充优质蛋白,提高自身的免疫力,避免喂奶后自身营养流失,免疫力下降而导致身体虚弱和生病。
松子的味道独特而香浓,处于哺乳期的妈妈们身体较为虚弱,容易胃口不佳进而影响情绪,食用松子可以帮助妈妈们改善胃口,促进妈妈们开胃消化,平缓不良情绪,保持良好心情,带有良好情绪的妈妈们也有利于宝宝开朗性格的形成。
松子含有烟酸,处于哺乳期的妈妈们食用松子有利于维持自身神经系统健康和脑机能的正常, 利于保持身体健康。
哺乳期的妈妈们吃松子有利于保持自身健康,有利于保证给宝宝喂奶时奶源的安全和健康,可以促进宝宝的身体健康和脑部发育,神经系统的发育,还可帮助宝宝减少患上小儿发育不良的疾病的风险,松子的吃法没有过多讲究,既可生吃也可熟食,不论生吃还是熟食都对哺乳期的妈妈们有营养价值。但是哺乳期的妈妈们也要有正确吃松子的方式才可既保证安全,又给自己和宝宝带来好处。
松子毛豆炒干丁
原料: 200克松子, 4片香干, 50克毛豆,, 25克色拉油, 10克枸杞子,适量精盐、糖、味精、麻油、高汤和姜末。
做法:
1、将松子入锅上火炒香备用。
2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。
3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。
4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。
5、收汤后,洒上松子拌匀,出锅淋上麻油。
功效:哺乳期的妈妈们经常会身体疲惫而胃口不佳,吃松子毛豆炒肝丁,有利于刺激妈妈们的味蕾,改善妈妈们的胃口,增进妈妈们的食欲,帮助妈妈们的肠胃消化,利于妈妈们补充营养,提高身体免疫力和母乳的质量。
相关知识点
松子的功效与作用 | 孕妇能吃松子吗 | 宝宝能吃松子吗 | 产妇能吃松子吗 | 松子的做法大全 | 吃松子的注意事项 | 松仁 | 松仁的营养价值 | 松仁的做法 | 松子的副作用 | 松子仁 | 松仁玉米
相关网友问答
相关词条694
菊花茶 | 金银花茶 | 百香果 | 葡萄 | 提子 | 莲子 | 葛根 | 秋葵 | 黄皮果 | 西瓜 | 桃子 | 牛油果 | 火龙果 | 莲雾 | 哈密瓜 | 红毛丹 | 莲藕 | 冬瓜 | 南瓜 | 丝瓜 | 茄子 | 苦瓜 | 山药 | 白茶 | 洛神花茶 | 薄荷茶 | 红牛喝多了会怎样 | 菠萝莓 | 龙眼 | 李子 | 芒果 | 榴莲 | 荔枝 | 樱桃 | 杨梅 | 山竹 | 鱼肝油 | 灵芝 蜂王浆 | 维生素B | 维生素E | 维生素C | 深海鱼油 | 银耳 | 乌鸡 | 鸭嘴鱼 | 螃蟹 | 三文鱼 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 冬虫夏草 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 | 椰子 | 黑加仑 | 草莓 | 菠萝 | 芒果 | 枇杷 | 紫薯 | 释迦果 | 燕窝 | 人参 | 桂圆 | 碧根果 | 猕猴桃 韭菜 | 螺旋藻 | 杏仁 | 芝麻 | 香菜 | 玉米 |查询引导
孕育周刊 从怀孕到生子,各种知识全搜罗。 母婴检查 列举检查项目、时间、注意事项。 疾病防疫 多种母婴疾病护理及治疗全解读。 营养饮食 孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。 保健护理 怀孕、产后、育儿保健护理知识。联系编辑:曾静波
联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)
联系电话:020-38178288-4051