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美食百科 / 松子 / 吃松子的注意事项

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吃松子的注意事项

1、食用松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。

2、松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。

3、由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。

4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

5、松子较为坚硬,吃松子的时候要注意细嚼慢咽,不要一次吞食太多或者过快吞食,否则容易伤到喉咙。

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如何挑选松子

新鲜松子多数壳面呈浅褐,有光泽,放在手上敲时声音较脆,并且感觉干燥。如果壳面呈深灰色或者黑褐色,放在手上感觉潮湿,则不是新鲜松子,不宜购买。

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松子和什么搭配为宜

1、 松子和枣搭配,松子和枣都含有丰富的铁元素,二者搭配,可以起到补血活血的功效,有利于我们益气和补充血色。

2、 松子和玉米搭配,玉米的味道香甜而鲜,二者搭配,味道独特,容易增进食欲不止,还可以丰富我们体内的维生素E含量和矿物质,帮助我们防皮肤衰老,皮肤氧化,还可帮助我们减缓脑功能衰退。

3、 松子和鸡肉搭配,鸡肉有非常丰富的优质蛋白,和松子搭配,可以帮助我们增强免疫力,提高身体抵抗力。

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松子应如何保存

存放过久的松子味道不佳,不宜食用,若是拆封过的松子应尽快食用,保存松子最好将其置于密封罐内或者冰箱等干燥阴凉的地方。如果松子放在潮湿的地方,就很容易霉烂变质,如果放在阳光暴晒的地方,又很容易裂开变质,所以最好将松子放在密封罐内,或者冰箱等阴凉干燥的地方。

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相关专家解答

吃松子和其他事物搭配应注意什么?

1、 松子和枣搭配,松子和枣都含有丰富的铁元素,二者搭配,可以起到补血活血的功效,有利于我们益气和补充血色。2、 松子和玉米搭配,玉米的味道香甜而鲜,二者搭配,味道独特,容易增进食欲不止,还可以丰富我们体内的维生素E含量和矿物质,帮助我们防皮肤衰老,皮肤氧化,还可帮助我们减缓脑功能衰退。3、 松子和鸡肉搭配,鸡肉有非常丰富的优质蛋白,和松子搭配,可以帮助我们增强免疫力,提高身体抵抗力。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

健康吃松子的注意事项是什么?

松子吃多了会腹泻。松子在中国传统中医中被认为味甘性微温,有通肠胃,润心肺、滋补强壮的功效,对于便秘、咳嗽等病症有治疗的作用。松子中主要以蛋白质、脂肪、糖类为主,并且还有多种矿物质,而松子中脂肪含量特别丰富,并且其不饱和脂肪酸,对于人体有很多的好处。我们食用松子的时候 最好将食用松子量保持在30-40克,这样食用不仅可以美容养颜、延年益寿,还可以协调身体机能。促进身体的新陈代谢。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

吃松子有什么注意事项?

松子仁虽好,也并非人人皆宜。脾虚、腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20至30克为宜。存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

吃松子一般有哪些注意事项?

1、食用松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。2、松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。3、由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20-30克为宜。4、存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。散装的松子最好放在密封的容器里,以防油脂氧化变质。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

吃松子要注意什么事项?

 冬季防皮肤干燥吃松子仁,松子仁有6大功效。冬天,皮肤易干燥。中医认为,松子仁为“果中仙口”,能抗衰老。冬季进食更能养液息风,滋润肌肤,预防和辅助治疗皮肤干燥症。 但在吃松果时应注意: 忌:便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用;因含油脂丰富,所以胆功能严重不良者应慎食。 宜:一般人群均可食用。更别适宜中老年体质虚弱,大便干结,以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用;适宜心脑血管疾病之人食用

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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