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生活百科 / 吃什么减肥 / 荷叶粉

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荷叶粉的功效与作用

荷叶粉通常是用荷叶磨成的粉,有很多的功效,那么荷叶粉的功效与作用是什么呢?

荷叶粉中含有丰富的黄酮类物质,这些物质可以帮助人体提高一些特定酶的活性,从而起到增加冠脉流量、同时降低血压的作用,对心血管疾病、冠心病、高血压、心律失常等常见中老年疾病都具有很好的辅助医疗效果。

从荷叶中提取的生物碱在临床上经常被用作是治疗肥胖症的良药,这是因为在食用荷叶粉之后,可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,这样就可以有效的阻隔人体对脂肪的吸收。

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荷叶粉怎么喝才减肥

有些人会喝荷叶粉来减肥 ,但我们要喝对才行,那么荷叶粉怎么喝减肥呢?

荷叶粉是使用荷叶制作而成的一种粉剂,荷叶粉汁中含有荷叶碱具有润肠排毒的效果,所以在日常的时候适当的喝一些荷叶粉,可以帮助达到瘦身减肥的目的,喝荷叶粉的时候最好是空腹服下,效果才会更加明显,因为荷叶性凉,所以大量的饮用的时候会导致腹泻,所以最好是搭配着一些其他的食物来帮助减轻寒性。

最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

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荷叶粉的副作用

荷叶粉虽然功效很多,但也不是完全没有坏处的,那么荷叶粉的副作用是什么呢?

个别荷叶粉产品可能不干净,含有杂质,这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶,导致荷叶奇脏无比,有些药店和超市就是这种荷叶,人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说,而且非常恶心。

有些朋友身体对荷叶粉配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象,不属副作用。孕妇、女性经期请勿饮用荷叶粉。最好根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶,荷叶粉减肥定能达到事半功倍的效果。

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荷叶粉减肥效果

有些人用荷叶粉来减肥,也比较方便,那么荷叶粉的减肥效果怎么样呢?

荷叶粉不用煮。将荷叶粉放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

荷叶粉是减肥最佳食品,它营养多、功效大,而且食用方法相当便利,是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的心头爱。荷叶有清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用。

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