首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 吃什么减肥 / 酸奶加红糖能减肥吗

目录

酸奶加红糖能减肥吗

酸奶加红糖能减肥吗?从科学地角度来说,将酸奶和红糖搭配在一起来减肥并没有合理的科学依据,但是酸奶和红糖本身各自都有减肥的作用。

1、酸奶含有丰富的蛋白质。矿物质和蛋白质,且含糖量较低,适合需要减肥但也需要营养的人。

2、红糖有暖身、利尿的作用,还能加速身体的血液循环,所以,红糖能促进人体的新陈代谢而起到减肥的作用。

3、将酸奶和红糖搭配,可以防止出现胃酸过多的情况。一杯酸奶搭配2g左右的红糖,一天喝2次到3次,饭前饭后均可。

4、酸奶减肥的效果要根据个人的体质而定,而且酸奶减肥需要长期坚持才能看到效果。

查看详情

香蕉酸奶减肥法

香蕉和酸奶都具有润肠通便的作用,由此而“诞生”了香蕉酸奶减肥法,香蕉酸奶减肥法的具体操作方法如下:

1、冰镇酸奶香蕉

1)将香蕉剥皮,切成一截一截的。

2)将酸奶涂抹在香蕉上,装入保鲜盒中。

3)将保鲜盒放入冰箱中冷冻三四个小时。

2、香蕉酸奶沙拉

1)将香蕉切成小丁。

2)取三分之二的香蕉丁放入搅拌机中搅拌,然后加入酸奶,搅拌均匀。

3)取一个容器,将剩余的三分之一的香蕉丁铺在容器底部。

4)将步骤2)中的香蕉牛奶倒入容器中。

3、有人认为酸奶和香蕉不能同时食用,其实这种担心是不必要的,因为香蕉和酸奶同吃不会造成消化不良或者是中毒,相反,香蕉和牛奶中的营养还能实现优势互补。如酸奶中没有维生素C和膳食纤维,而香蕉中恰恰能补充这些对人体有益的营养。

4、需要注意的是,脾胃虚寒的人慎吃香蕉酸奶,因为在吃生冷的东西或寒性的东西容易腹泻。

查看详情

绿茶粉加酸奶减肥法

根据美国临床营养学期刊发表的一篇研究报告,酸奶和绿茶粉都能加速身体的脂肪燃烧,那么绿茶粉加酸奶减肥法的效果怎么样呢?其实,绿茶和酸奶的搭配不仅可以更美味,而且减肥效果也会更好。

1、将200ml的低脂或者脱脂酸奶与一勺绿茶粉混合在一起。

2、餐前一小时左右食用。

3、绿茶中含有芳香族化合物、维他命B1、维他命c以及茶碱,能有效溶解脂肪,酸奶不仅可以补钙,其中的乳酸杆菌还能将乳糖转化为人体更容易吸收的物质,自然能起到减肥的效果。

4、餐前食用绿茶粉加酸奶能产生饱腹感,从而减少正餐量;餐后食用绿茶粉加酸奶则能起到一定的保健效果。

5、需要注意的是,酸奶虽然可以补钙,但是不适合婴儿食用,而且绿茶中的咖啡因容易刺激到胃,肠胃不好的人不能通过这种方式来减肥。

6、此外,在服用磺胺类药物、氯霉素、红霉素、收敛剂等药物期间,不能用这种减肥方法,也不能喝酸奶。

查看详情

相关知识点

吃什么水果减肥最快 | 魔芋减肥 | 决明子减肥 | 普洱茶减肥 | 山楂减肥 | 晚餐吃什么减肥 | 早餐吃什么减肥 | 七日瘦身汤 | 黄瓜减肥法 | 蜂蜜减肥法 | 苹果醋能减肥吗 | 酸奶减肥法 | 柠檬水减肥 | 吃红薯会胖吗 | 花生长胖 | 水煮蛋减肥法 | 豆浆减肥 | 红豆减肥法 | 冬瓜减肥法 | 花生减肥法 | 晚上吃什么不会胖 | 吃豆腐会胖吗 | 吃粽子会胖吗 | 吃火锅会胖吗 | 吃玉米会发胖吗 | 普洱茶减肥心得 | 节食减肥 | 方便面的危害 | 柚子减肥 | 苦瓜减肥 | 燕麦片减肥 | 喝啤酒会胖吗 | 西红柿减肥 | 吃瓜子会胖吗 | 喝茶能减肥吗 | 香蕉减肥 | 减肥咖啡 | 喝牛奶会胖吗 | 吃苹果减肥 | 喝水减肥法 | 吃海带能减肥吗 | 喝粥能减肥吗 | 吃月饼会胖吗 | 荷叶能减肥吗 | 绝食能减肥吗 | 燕麦片的功效与作用 | 喝荷叶茶能减肥吗 | 晚餐只吃水果能减肥吗 | 高纤维食物有哪些 | 吃泡椒凤爪会胖吗 | 吃什么蔬菜能减肥 | 大麦茶减肥吗 | 吃鸡蛋会胖吗 | 吃苏打饼干会胖吗 | 吃栗子会胖吗 | 吃玉米会胖吗 | 吃柚子会胖吗 | 龙井茶能减肥吗 | 海带冬瓜汤能减肥吗 | 隔夜普洱茶能减肥吗 | 吃玉米粥能减肥吗 | 喝老酸奶能减肥吗 | 喝白醋能减肥吗 | 晚餐吃水果能减肥吗 | 红薯减肥 | 低碳减肥 | 卡路里减肥 | 胶原蛋白减肥 | 酵素减肥有用吗 | 酵素减肥 | 减肥瘦肚子 | 减肥水果 | 拔罐减肥有效吗 | 蜂蜜水减肥法 | 生理期减肥 | 夏季减肥食谱 | 柠檬减肥 | 黑米减肥法 | 荷叶的功效与作用 | 荷叶冬瓜皮减肥茶 | 荷叶粉 | 荷叶灰 | 荷叶减肥茶配方 | 腹部减肥 | 减肥话梅 | 晚上喝柠檬水减肥吗 | 瘦身食谱 | 燕麦减肥法 | 燕麦片减肥方法 | 21种违禁减肥药名单 | 一周减肥餐 | 粗粮减肥 | 苏打水减肥 | 卡路里低的食物 | 减肥小偏方 | 一周健康减肥食谱 | 奥利司他胶囊减肥效果怎样 | 减肥榨汁食谱 | 一星期减肥食谱 | 一周减肥晚餐食谱

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051