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普洱茶可以减肥吗

为了减肥很多人真的使尽了许多手段,其中普洱茶就是一种,那么普洱茶可以减肥的吗?

普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

这里必须要强调,普洱茶只是一种普通的饮品,想依靠它来减肥,可能真的是你想多了。减肥是和多种因素有联系的,普洱茶虽然具有一定的保健功效,可这并不能说明它对你就很有用,再者说如果你不控制饮食,天天吃油腻的东西,或者是喝完普洱茶,又忍不住饥饿去吃,那么这样只会越来越胖,给你喝多少普洱茶也没用。

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普洱茶怎么减肥

普洱茶其实是可以减肥的,只是在喝的时候要注意方法,那么普洱茶应该怎么减肥呢?

把普洱茶饼分成若干份,一般一人5克即可,也可以根据自己的口味不同,适当增加或者减少普洱茶数量。

注意较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多,可能导致胃液分泌增多,造成对溃疡的过度刺激。

一般早餐、中餐、晚餐之后半小时各喝一杯大概500毫升左右的普洱茶。平时口渴也可以喝。切记不要在饭前半小时喝,因为普洱茶刮油很厉害,饭前喝会增加饥饿感,让你在吃饭时吃更多,这样就适得其反乐,所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。

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喝什么普洱茶减肥

普洱茶的种类也有好几种,要减肥的话应该要选对普洱茶才行,那么喝什么普洱茶能减肥呢?

熟普洱经过发酵,在酶的作用下会产生一些新的营养物质,而且熟普洱中含有丰富的有益菌群,进入体内后不会对胃产生刺激,反而能在胃的表层形成附着膜,对胃产生保护作用,适宜在秋冬季减肥饮用;而生茶性凉,夏天减肥喝生茶好,喝熟茶容易上火。

研究表明,普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用,小肠收缩频率减慢,意味着对食糜的笑话较不充分和对营养物质的吸收较少。脂肪的消化周期很长,一般是饭后3个小时左右才能完成脂肪的消化,饭后喝普洱熟茶有利于减少脂肪的吸收,而脂肪则通过便便排出体外。

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生普洱茶减肥

很多人认为生普洱茶的减肥效果是最好的,但这个也是看情况的,那么生普洱茶减肥怎么样呢?

生普洱茶主要可以清理肠道,有降脂、提神、降压和减肥功效,适合年轻人人群。 不过生茶的活性成分较多,因此容易失眠者、感冒发烧者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

从减肥效果来看,生普洱茶略好于熟普洱茶。这是因为普洱生茶中有效成分的含量略高。然而,由于人的体质不同,减肥效果也不同。普洱茶熟透后能有效去除肠道油脂,减肥效果也很好。建议控制饮食,做有氧运动。关键在于坚持。

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