首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

生活百科 / 吃什么减肥 / 减肥榨汁食谱

目录

减肥榨汁食谱大全及做法

减肥榨汁食谱是减肥食疗来的,那么减肥榨汁食谱大全及做法有哪些呢?

芹菜汁。芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

番茄凤梨汁。先准备番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。做的时候将蕃茄洗净、切成块状备用; 把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水搅拌,榨取果汁; 用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。

查看详情

减肥榨汁食谱搭配

减肥榨汁食谱搭配要合理才有效果,那么减肥榨汁食谱搭配是什么呢?

香蕉李子汁。准备香蕉、李子、蜂蜜。做的时候香蕉去皮,放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。 李子洗净,核取出榨汁。 把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

芹菜菠萝柠檬汁。准备芹菜2颗,菠萝200克,柠檬半个,果糖30毫升,冷开水250毫升,碎冰块适量。做的时候将菠萝去皮去硬心,果肉切块,柠檬对切去籽,挤出果汁。芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维,切成小段,将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。 柠檬含较多的柠檬酸,常常被减肥人作为辅助饮食用,菠萝丰富的酵素和纤维,有助于促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化,此款自制减肥果汁对于净化血液和润肠通便很有帮助,有明显的减肥效果。

查看详情

减肥榨汁食谱推荐

减肥榨汁食谱是比较多的,那么减肥榨汁食谱推荐有哪些呢?

猕猴桃菠萝黄瓜汁,先准备猕猴桃1个,菠萝50克,黄瓜1根,果糖45毫升,冷开水200毫升,碎冰适量。做的时候猕猴桃削去外皮切果肉成丁,菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块,然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖、冷开水、碎冰一起放进果汁机中,搅打40秒即可饮用。猕猴桃具有优越的防癌抗老作用,菠萝丰富的酵素成分有助于消化,排除体内毒素,三者结合瘦身养颜功效极强。

茴香黄瓜汁,先准备1头茴香,1/2根黄瓜,2个胡萝卜。做的时候用流水将所有蔬菜彻底洗净,榨汁,搅拌并立即饮用。这是一种浅色的具有提神作用的蔬菜汁,喝起来像法国佩诺茴香酒,如果觉得不够甜,可以加入更多的胡萝卜。如果希望减肥,同时提高免疫系统功能,这是一道理想的蔬菜汁。

查看详情

减肥榨汁食谱一览表

有些人减肥会制定减肥榨汁食谱,那么减肥榨汁食谱一览表是什么呢?

蜂蜜柚子汁,准备葡萄柚2个,蜂蜜30ML,冰块适量。做的时候葡萄柚洗净,对半切开,榨成汁备用。葡萄柚倒入摇杯中,加入50毫升碎冰及调味料摇匀,再倒入杯中即可。葡萄柚可以刺激肠胃蠕动,加快新陈代谢,排毒清火,从而减少腹部脂肪的堆积。另外,蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等,它亦可以避免脂肪在人体中积聚下来。

黄瓜苹果柠檬汁。准备小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量。做的时候苹果洗净去皮,对半切开,再切小块。小黄瓜洗净,切小段,放入果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中。杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果。

查看详情

相关知识点

吃什么水果减肥最快 | 魔芋减肥 | 决明子减肥 | 普洱茶减肥 | 山楂减肥 | 晚餐吃什么减肥 | 早餐吃什么减肥 | 七日瘦身汤 | 黄瓜减肥法 | 蜂蜜减肥法 | 苹果醋能减肥吗 | 酸奶减肥法 | 柠檬水减肥 | 吃红薯会胖吗 | 花生长胖 | 水煮蛋减肥法 | 豆浆减肥 | 红豆减肥法 | 冬瓜减肥法 | 花生减肥法 | 晚上吃什么不会胖 | 吃豆腐会胖吗 | 吃粽子会胖吗 | 吃火锅会胖吗 | 吃玉米会发胖吗 | 普洱茶减肥心得 | 节食减肥 | 方便面的危害 | 柚子减肥 | 苦瓜减肥 | 燕麦片减肥 | 喝啤酒会胖吗 | 西红柿减肥 | 吃瓜子会胖吗 | 喝茶能减肥吗 | 香蕉减肥 | 减肥咖啡 | 喝牛奶会胖吗 | 吃苹果减肥 | 喝水减肥法 | 吃海带能减肥吗 | 喝粥能减肥吗 | 吃月饼会胖吗 | 荷叶能减肥吗 | 绝食能减肥吗 | 燕麦片的功效与作用 | 喝荷叶茶能减肥吗 | 酸奶加红糖能减肥吗 | 晚餐只吃水果能减肥吗 | 高纤维食物有哪些 | 吃泡椒凤爪会胖吗 | 吃什么蔬菜能减肥 | 大麦茶减肥吗 | 吃鸡蛋会胖吗 | 吃苏打饼干会胖吗 | 吃栗子会胖吗 | 吃玉米会胖吗 | 吃柚子会胖吗 | 龙井茶能减肥吗 | 海带冬瓜汤能减肥吗 | 隔夜普洱茶能减肥吗 | 吃玉米粥能减肥吗 | 喝老酸奶能减肥吗 | 喝白醋能减肥吗 | 晚餐吃水果能减肥吗 | 红薯减肥 | 低碳减肥 | 卡路里减肥 | 胶原蛋白减肥 | 酵素减肥有用吗 | 酵素减肥 | 减肥瘦肚子 | 减肥水果 | 拔罐减肥有效吗 | 蜂蜜水减肥法 | 生理期减肥 | 夏季减肥食谱 | 柠檬减肥 | 黑米减肥法 | 荷叶的功效与作用 | 荷叶冬瓜皮减肥茶 | 荷叶粉 | 荷叶灰 | 荷叶减肥茶配方 | 腹部减肥 | 减肥话梅 | 晚上喝柠檬水减肥吗 | 瘦身食谱 | 燕麦减肥法 | 燕麦片减肥方法 | 21种违禁减肥药名单 | 一周减肥餐 | 粗粮减肥 | 苏打水减肥 | 卡路里低的食物 | 减肥小偏方 | 一周健康减肥食谱 | 奥利司他胶囊减肥效果怎样 | 一星期减肥食谱 | 一周减肥晚餐食谱

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051