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生活百科 / 吃什么减肥 / 荷叶的功效与作用

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荷叶的功效与作用有哪些

荷叶是比较寒凉的,但其功效有很多,那么荷叶的功效与作用有哪些呢?

荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用,可以缓解压力,平心静气。现代人生活工作和学习压力大,可以适当食用荷叶来进行调理。

荷叶里面含有的化合物有一定的抗氧化性,可以阻挡有害物质对人体血管的破坏,起到保护血管,预防疾病的效果。

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荷叶的功效与作用吃法

荷叶的功效相当多,平时也有很多的吃法,接下来我们来了解下荷叶的功效与作用吃法有哪些。

现代研究发现,荷叶具有降低血脂的效果。荷叶味苦,性平,服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用,中医方面认为具有凉血止血等等作用,非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

荷叶粥:做法:准备一张鲜荷叶,五十克大米。先把备好的鲜荷叶洗净,切成丝;将大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,放入备好的大米煮为稀粥服食,每天服用一剂。功效:服用荷叶粥能够清热化痰,祛脂降浊,夏季服用能够解暑,高血脂的人群服用能够降血脂。

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荷叶的功效与作用禁忌

荷叶虽然对身体好处很多,但在喝的时候有一些禁忌需要知道,那么荷叶的功效与作用禁忌是什么呢?

哺乳时期的妈妈们不可以食用。因为荷叶是属于凉性的食物,还在哺乳期的妈妈食用会通过乳汁进入孩子体内,造成孩子腹泻等症状。

干荷叶不能够直接用开水冲泡服用,因为这个时候的药性非常的寒凉,服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用,那么最好能够和其他的中药材一起搭配,对荷叶的寒性进行中和,这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中,我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡,这对于身体的伤害非常的大。

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荷叶的副作用

有些人虽然知道荷叶好,但在喝之前会了解其副作用,那么荷叶的副作用是什么呢?

将荷叶泡水喝之后不要立即服用,建议最好能够在放凉之后服用,这对于身体的好处最大。另外,服用的时间最好能够选择饭前半个小时,这样减肥的效果最好,同时又不影响身体对于食物的消化。

荷叶不能和茯苓一起食用。因为荷叶和茯苓的药性相反,混在一起食用会使药性相冲,引起身体不适,两者最好隔开一段时间食用。

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