根据自己的实际情况去喝哦，想慢慢减重的人一天喝两次就行，再搭配低热量的食物。如果是想快速减重的，可以试一下一周321代餐法，前3天只喝这个代餐奶昔，后2天早晚餐喝奶昔，午餐正常吃，最后2天早午餐正常吃，晚餐喝奶昔。注意不要暴饮暴食，还要多运动奥。

韦明蚁余生一个浪   

根据我用椰弹咖啡减肥的经验，饮用咖啡的同时，最好结合低碳水好油脂的饮食结构哦，利用外来的油脂点燃人体的生酮燃脂模式，瘦身效果会更佳！

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喝蛋白质粉能补充大量蛋白质，这个对免疫力提升有帮助，推荐买汤臣倍健蛋白质粉，这种蛋白质含量高，每天服用10克，记得要坚持补充。

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灵芝孢子粉属于破壁粉，食用时应遵照说明书或医嘱。我看我妈喝聚补堂灵芝孢子粉的时候也问过孢子粉怎么吃。首先，她拿出一个150毫升的杯子，倒入温开水，然后加入适量的孢子粉。搅拌后就饮用了。我听说水温好像在40度左右，反正不要高于60度。

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螺旋藻是一种膳食营养补充剂，长期吃补充营养能提高免疫力，同时也能起到不错减肥效果。要想达到减肥更好的减肥效果，时间和剂量都要注意。对轻度肥胖者来说，饭前一小时吃螺旋藻即可，对中度肥胖者来说，则需要饭前半个小吃螺旋藻，重度肥胖者则服用的螺旋藻剂量和服用次数更多。同时还需要做好饮食的控制和合理运动，减肥效果会更加好。个人感觉汤臣倍健螺旋藻片，题主可以试试，效果不错。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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