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几个月吃蔬菜泥

2016-08-18 09:11:21出处:PCbaby作者:佚名

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  对于人工喂养的宝宝在4个月左右就可以添加辅食,对于母乳喂养的宝宝在6个月以后添加辅食,辅食的添加对宝宝是非常重要的,可以让宝宝吸收到更多的营养。那几个月吃蔬菜泥?

几个月吃蔬菜泥

  宝宝在4个月时就可以吃蔬菜泥。初次给宝宝宝喂辅食的时间,最好在早晨喂完奶后用小勺给宝宝少量喂食,这时宝宝比较警醒并愿意接受新事物。一开始最好给宝贝添加少量蔬菜汁或水果汁。当宝宝适应后,才开始添加第二种,一般不主张过早添加肉类食品,而每天添加的淀粉类(粥、米糊、面条等)的总量也不应该超过50克。每顿的辅食中,食物的种类不应该超过2种,避免过多饮食导致宝宝的不适应或厌食。一般可分两餐喂。制作水果泥蔬菜泥之前一定要仔细削皮,蒸熟或煮透。避免进食容易引起过敏的面粉类食物。

  宝宝已经开始长牙,能吃很多东西了,而且身体每天所需要的营养素有1/3是来自辅食。此阶段母乳(或其他乳品)每天喂两到三次,两次辅食在喂完奶隔开一小段时间后进行。辅食逐渐从泥状变成稠糊状,如蛋羹、碎豆腐、碎青菜、肉松等。在每天添加的辅食中,蔬菜是不可缺少的食物,如番茄、水果等,蛋羹由半个鸡蛋过渡到整个。

  此阶段妈妈要注意不能过早添加调味料,以免妨碍宝宝的味觉发展,也不要把食物弄得过细,使宝宝失去了训练咀嚼及吞咽的能力。

  10个月后到1岁前,要注意营养素的均衡。此时宝宝已经长出好几颗乳切齿,添加有咬劲的细碎状食物做辅食比较适宜,如小片的肉或鱼,切成片或丝的蔬菜等。每次喂辅食可以吃小半碗后,就应该开始训练宝贝自己吃饭和咀嚼,这样有助于宝贝的上下颚及脑部发育。

添加辅食原则

  1、由单纯到混合。

  一种辅食应经过5—7天的适应期,再添加另一种食物,适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类,因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受,如出现消化不良应暂停该种辅食,待恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。

  2、由稀到稠。

  即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些,使之更容易吞咽。

  3、量由少到多,质地由细到粗。

  开始的食物量可能仅1勺,逐渐增多,使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥,以利吞咽;当乳牙萌出后,选择的食物可以适当粗一些和硬一点,如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。

  4、不能强迫进食。

  当婴儿不愿意吃某种食品时,可以改变方式。例如,可以在婴儿口渴的时候给新的饮料,在饥饿的时候给新的食品等。

  5、天气炎热和婴儿患病时,应暂缓添加新品种。

  6、因人而异,单独制作。

  婴儿的辅食要单独制作,最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做,不要喂剩下的食物。

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