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产后口渴喝什么

2015-01-21 18:35:05出处:PCbaby作者:佚名

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  一般来说,产后口渴是一种正常的生理现象,但有些妈妈存在甲亢糖尿病的情况也会出现经常口渴的情况。那么,产后口渴喝什么?自然,口渴就要喝水,但新妈妈由于体质和常人有所区别,在喝水上也要有所谨慎。

产后口渴喝什么

  孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分,大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期,产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。因此,新妈妈们在产后可以多喝温水来补充水分。

  中医产后调养卫教时,会鼓励产妇多补充蛋白质,多喝鸡汤、鱼汤或牛奶,如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害,临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰”这味药以帮助排泄水分。会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳,为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水,则会教导产妇可将荔枝壳洗干净,煮水当茶喝。

  温开水最适宜

  温开水老少咸宜,产妇同样适合,可作为首选。但注意不宜喝凉开水,否则寒凝气阻,容易气血不畅,还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出,损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水,让每日饮水经由食物自然地让身体吸收,可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头,让身体在补充水分的同时,还能增加气血循环,迅速恢复体力。

产后不宜一次喝太多水

  因水分子较重,此时产后全身细胞呈现松弛状态,若喝下过多的水分,质量重的水分子进入体内,水分子会扩散,便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了水桶肚、水桶腰,并易造成内脏下垂的体型,进而使身体机能老化,可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病,大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会,真是得不偿失,在此建议饮用水份子小的过滤水。

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