芒果奶昔
芒果酸奶
芒果的维生素A的含量十分的高,还含有粗纤维、蛋白质、糖等,能够为人体补充充足营养。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
芒果 1个 酸奶 100克
调料
凉开水 100克

做法

  • 1.

    准备食材:芒果1个、原味酸奶100克、凉开水100克

  • 2.

    步骤1:将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室,冷冻2小时以上,即可凝固成冰块。

  • 3.

    步骤2:芒果去皮、去核,切成大块。

  • 4.

    步骤3:将芒果块放入搅拌机。加入酸奶和冰块,一起打碎。

  • 5.

    步骤4:搅拌均匀。

  • 6.

    步骤5:表面撒少许芒果果碎即可。

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